Если вы думаете, что ретрит — это только для “йогов”, у меня для вас новости.
На майские праздники провели необычный, стильный ретрит в Греции. Этот опыт напомнил мне, насколько мощным инструментом может быть йога — даже если она не в центре программы.
Каждый ретрит - это трансформация. Не только для участников, но и для меня как преподавателя. И каждый вправе выбирать глубину своей трансформации.
Йога помогает глубже погрузиться в любую дисциплину: психологию, арт-терапию, работу со стилем, финансы. Потому что когда вы расслаблены, тело не мешает, внимание не рассеяно — вы по-другому вос принимаете информацию. Глубже, осознаннее, избегая ментальных ловушек.
Мне всё больше откликается формат не йога-центричных ретритов - где практика становится опорой, а не главной темой. В этот раз с нами были девушки, которые никогда раньше не занимались йогой. И они не просто справились — они прочувствовали эффект на себе. Ушло напряжение. Появилось внутреннее спокойствие и интерес к себе, не только к своему внешнему, но и внутреннему состоянию.
Ретрит не обязательно должен изолировать вас от мира. Он может быть интегрирован в жизнь, наполняя её смыслами — без ухода в эзотерику и крайности.
Это и есть йога — практика управления вниманием, состоянием и повышение качества вашего опыта. Если вы хотите дополнить своё путешествие, выездной формат или ретрит практиками осознанности — смело пишите мне. Помогу встроить йогу так, чтобы она работала на результат, а не отвлекала от главного.
