Наверное, большинство горожан не представляют утро без чашки ароматного кофе. И к счастью для любителей этого напитка, он имеет массу удивительных преимуществ для здоровья, таких как улучшение памяти и продление жизни.
Но прежде, чем вы наполните свою кружку второй или третьей порцией в течение дня, вы должны помнить: все эти сливки и сахар могут значительно увеличить размер вашей талии.
— Некоторые разновидности кофе могут добавить 1000 калорий к ежедневному рациону, — говорит Ольга Титова, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры гастроэнтерологии и диетологии Института непрерывного образования и профессионального развития Пироговского Университета.
Это не значит, что вам следует навсегда отказаться от чашки этого напитка. Вы всегда можете пить черный кофе, конечно. Но если вы не хотите довольствоваться скучным, горьким напитком, исследования показывают, что один простой ингредиент может ускорить ваш метаболизм и предотвратить любой страшный набор веса.
Добавление щепотки корицы в кофе может помочь вашему организму сжигать жир быстрее, согласно недавнему исследованию Института естественных наук Мичиганского университета. Когда исследователи обработали образцы человеческих жировых клеток циннамальдегидом, соединением, которое придает корице ее вкус и запах, клетки начали вырабатывать больше генов и ферментов, ускоряющих метаболизм, что заставило их сжигать, а не запасать лишний жир.
Хотя только время и дополнительные исследования покажут, сколько именно веса вы можете потерять благодаря дозе корицы в кофе, добавление немного дополнительных специй не повредит.
Инопланетная хохорока пугает в весенней тайге жителей Хабаровского края
Читайте также:
Главные сокровища Хабаровского края вызвали восторг в Москве
Эксперт рассказал, чего нужно избегать на майских праздниках в Хабаровске
Древняя груша находится на пике цветения в городе-побратиме Хабаровска