Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 43 года. На своем канале я рассказываю о жизни, поездках, покупках, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть. Сбросила 30 кг. с 2022 года, начальный вес 94,5кг., потом набрала до 77 кг. и вот я снова в бой с лишним весом.
Прошла неделя, как я показывала вам свой вес и ежедневные тарелочки, кроме тех дней, что находилась у мамы. Питание было не идеальное, но я старалась и вчера утром стала на весы. Не смотря на моё не идеальное питание, они меня порадовали. За неделю я скинула 450 грамм. Маловато будет, но хоть не плюс, уже радует😁. Есть все шансы избавиться от шести кг и не проиграть спор😅.
Вчера я целый день ела салат. КБЖУ не считала, но по-моему, такой салат довольно сбалансированный. Делается он слоями.
- Отварная куриная грудка
- Чернослив, предварительно залитый на 15 минут кипятком
- Лук, так же залитый кипятком, чтобы убрать остроту, в воду добавляю немного 9-% уксуса
- Шампиньоны жареные
- Сыр
- Грецкий орех
Каждый слой промазываем соусом из греческого иогурта, смешанного с зернистой горчицей. Это мой завтрак, обед и ужин. Очень было вкусно.
Ну а теперь расскажу о дне вчерашнем.
Как я писала в утренней статье, днём у меня была подработка. В меню, как всегда, шесть блюд.
- Бутерброды со шпротами
- Блины с маслом и сахаром
- Котлеты
- Гречка отварная
- Салат с куриной грудкой и черносливом
- Мясо по-французски
Не могу сказать, что очень спешила, но старалась всё сделать побыстрее, чтобы было больше свободного времени.
Закончила ближе к двенадцати.
Вымыла кухню, почистила лоток коту, помыла голову.
Собрала шторы в пакет и понесла в ателье. По дороге Коля встретил, он ушёл раньше по своим делам.
То ателье, куда хотели отнести, оказалось закрыто аж до 14-го мая, отпуск у мастера. Я забежала в Фикспрайс, купила контейнер, хотела туда сложить всякие пакеты, фасовочные и под мусор. Сито большое, свое испортила, засунув его в посудомойку. Надо ещё молоток для отбивания мяса купить, его постигла та же участь😅. Окислился. Методом проб и ошибок выясняю, что подходит для этой чудо машины. Ещё купила упаковку влажных полотенец и две салфетки из микрофибры, уже брала такие, мягкие, беленькие, хорошо впитывают.
Из Фикспрайса пошли в другое ателье, отдали шторы. Я уже писала, что мне надо из четырёх 1,5 м, сделать две по три метра, подшить их и сделать тесьму так, чтобы мне самой не надо было их поправлять. За всё это вышло 3,5 тысячи.
Зашли с Колей к его маме. Всё же смерть сына её подкосила, она хоть и крепится, но видно, что чуть сдала, как-то до всего этого пободрее была. Жалко бабулю, сложная судьба.
Потом Коля пошёл стричься, а я домой. Погода портилась. Ветер поднялся, но тепло.
Сын приехал с тренировки. У них скоро соревнования, готовятся.
Позвонила маме и сестре. Мама снова без воды, второй раз за пару недель отключают воду на несколько дней. Кошмар какой-то.
Потом договорились с подругой, что вечером встретимся за чашечкой кофе где-нибудь в городе, поболтаем. Это чтоб было легче выходить из праздничных дней😜.
Ну а сегодня на работу, как на праздник! Радует, что всего на три дня и снова отдыхаем 🥰.
Видела в комментариях, что просили салат с руколой. За основу я беру вот этот вариант и потом меняю ингредиенты. Можно добавить сюда творожный сыр, вместо креветок использовать куриную грудку, обжареную на сухой сковороде со специями или индейку. Добавить красный лук, порезанный тонкими полукольцами. Не бойтесь экспериментировать.
Вот и все новости на сегодняшнее утро.
Всем хорошего дня и отличного настроения.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰.