Подошла к окончанию одиннадцатая, ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ, неделя моей подготовки к марафону.
Хочу отметить тот факт, что за последние три недели (хоть и с горем по полам) вышел на объем в 90-100 километров. Да, маловато для марафона, но времени было также мало. Сейчас у меня не стоят высокие цели на старт. Моя задача выйти и пробежать от начала до конца, так скажем сделать длительную в соревновательном темпе. Начинать с чего то все равно необходимо. Это лучше, чем просто тренироваться и ждать когда твоя физическая форма дойдет до кондиций. Когда это произойдет и произойдет ли вообще не известно, а время идет.
Вчера отбегал крайнюю длительную в виде 20 километров в спокойном восстановительном темпе. Обычно это я делаю на постоянной основе. Сейчас тот момент когда восстановление важнее, чем просто набегивать километраж. За неделю до старта уже ничего не изменить, и нужно с этим смириться и просто подводиться.
Неделю закрыл с объемом 89 километров.
Впереди еще несколько спокойных тренировок, переезд и сам старт. Надеюсь что ничего неожиданного не произойдет и все получится.