Спортивная деятельность экстремальна по своей сути. Прежде всего, в спорте всегда есть опасность – реальная или символическая. Например, в боксе есть реальная опасность получить от соперника очень болезненный удар. Но есть и символическая опасность проиграть. А такая опасность есть в любом виде спорта, в том числе и в шахматах, и в шашках.
Деятельность спортсмена может быть объективно экстремальной (например, прыжок с парашютом или боевое единоборство) или субъективно экстремальной (например, фехтование или игра против «неудобного» соперника). Для недостаточно тренированного человека экстремальной будет такая деятельность, при которой он испытывает субъективное ощущение сверхнапряжения. Для человека, имеющего необходимый уровень тренированности, степень психофизиологического напряжения в такой деятельности может не быть экстремальной.
В целом экстремальность создают следующие условия спортивной деятельности:
- условия, которые задаются «природой» (например, необходимость преодолеть значительное утомление в видах спорта «на выносливость»);
- условия, создаваемые противоборствующей стороной, действующей с антагонистическими намерениями (например, в спортивных играх и единоборствах) –деятельность здесь представляет собой борьбу с реальным противником и проявляется в оперативных решениях, в волевых, психических процессах, связанных с преодолением противника и собственного негативного состояния.
Процесс подготовки высококвалифицированных спортсменов
Подготовка высококвалифицированных спортсменов в настоящее время представляет собой сложный многолетний и многоэтапный процесс спортивного совершенствования. В этом процессе необходимо учитывать общие закономерности адаптации спортсмена к тренировочным и соревновательным нагрузкам, а также частные особенности становления спортивного мастерства в зависимости от структуры и динамики физических и психических качеств, морфофункционального и психического статуса спортсмена, наличия своеобразного сочетания специальных способностей.
В процессе решения спортсменом задач, присущих спортивной деятельности, имеют место сложнейшие механизмы оценки не только текущей ситуации, но и ее прошлого и наиболее вероятного будущего, поиск адекватных этой ситуации решений (поиск осуществляется параллельно с помощью сенсорных, моторных и когнитивных операций).
Повышение роли интеллектуальных моментов в спортивной деятельности требует дальнейшего изучения когнитивных механизмов психомоторных действий. Формирование установки на определенные действия, опережающая подготовка создают возможности, с одной стороны, предупреждать появление нежелательных ситуаций, а с другой – заблаговременно подготавливать адекватные реакции на возникновение тех или иных обстоятельств, обеспечивающих решение оперативных задач.
При тактическом мышлении в спорте высших достижений выбор решения осуществляется при выполнении ряда познавательных и преобразующих операций, когда получаемая информация создает у спортсменов образ тактической обстановки. В таком случае мышление основывается на «видении с места» всего решения с начала до конца.
Индивидуальные факторы спортивного успеха или неуспеха
В последние годы выполнено несколько исследований в русле сопряженного развития физических и психических качеств спортсменов. Успешное выполнение спортивной деятельности определяется комплексом навыков, среди которых выделяются двигательные, мыслительные и сенсомоторные. Сформировавшиеся способности, которые и проявляются в этих навыках, в основном видны в уровне развития различных, характерных для определенного вида деятельности, физических и психических качеств. Для их сопряженного развития целесообразно использовать дифференциально-блочный подход, основанный на применении групп упражнений с различной целевой направленностью на развитие «родственных» качеств и применении блоков (комплексов) с направленностью, как на развитие одного качества, так и на генерализованную физическую и психологическую подготовку спортсмена.
Как известно, динамика спортивного совершенствования (макродинамика) влияет на динамику тренированности (мезодинамика) и динамику состояния подготовленности к старту (микродинамика), причем взаимосвязь таких динамических характеристик во многом определяется индивидуальными психологическими особенностями спортсменов. Знание таких закономерностей позволяет эффективно реализовывать принцип индивидуального подхода в подготовке спортсменов.
Существует представление о человеке, как саморазвивающейся и самоорганизующейся системе, состоящей из относительно замкнутых подсистем (уровней) – физиологической, психологической, социальной. Между ними, как считал В. С. Мерлин, существует многозначная зависимость. В качестве основного промежуточного звена, определяющего особенности таких взаимосвязей и такой взаимозависимости, обычно рассматриваются виды человеческой деятельности. Это подтверждается фактами изменения характера связей между индивидуальными свойствами различных уровней (гармонизации) в зависимости оттого, какие действия, операции и промежуточные цели выбирает человек для решения задач, т.е. какой индивидуальный стиль деятельности или общения у него формируется. Эта проблема может рассматриваться и как проблема двух полюсов: существуют, так называемые «рациональные» стили, дающие умственным возможностям «правильное направление», и «нерациональные», часто рассматриваемые как «педагогический брак». Однако такие «нерациональные» стили могут проявляться в определенных специфических действиях, которые великий фехтовальный тренер В. А. Аркадьев называл «своизмами», которые и составляют главную трудность борьбы с таким спортсменом.
В ходе развития индивидуального стиля происходит смена системных оснований, поэтому на разных стадиях развития формируются разные системы биологических, психических и социальных качеств и свойств человека в их взаимосвязи. Сначала этот процесс больше подчинен биологическим закономерностям, и именно они определяют формирование определенной системы свойств индивида. Затем ведущее значение приобретают социальные факторы развития. Как говорил известный советский психолог Б. Ф. Ломов, линия биологического развития продолжается в течение всей жизни человека, но она как бы «уходит в основание» этой жизни. Естественно, что психологи спорта должны учитывать эти закономерности в процессе формирования спортивного таланта.
В деятельности спортсмена, особенно в играх и единоборствах, когнитивные и психомоторные механизмы тесно переплетаются. Границы между вербальной и невербальной информацией здесь нечетки, элементы достаточно сложных невербальных решений часто встречаются в спортивной деятельности. Но это нельзя свести к случаям исключительно сенсомоторного реагирования. Описать такие границы – значит, раскрыть содержание интуитивных решений в спорте и возможные способы «актуализации» таких решений.
Личностные психические качества квалифицированного спортсмена
Спортивные психологи расходятся во мнении о том, какое определение считать единственно верным применительно к понятию «личность спортсмена». В целом они исходят из того, что личность спортсмена содержит определенную для каждого вида спорта совокупность качеств и черт, свойственных только данному спортсмену, образуя его индивидуальность. Особенности личности спортсмена проявляются в свойствах его темперамента, чертах характера, волевых качествах, особенностях проявления чувств и эмоциональных состояний и т.д. Оригинальность, неповторимость сочетания компонентов личности может проявляться в результатах ее действий, поведения, благодаря чему отдельные спортсмены в спортивной деятельности и достигают выдающихся результатов.
На основании большого опыта работы спортивные психологи выделяют ряд личностных качеств, которые, как считается, можно назвать типичными, стандартными чертами для спортсмена-чемпиона:
- концентрация, как личностная черта спортсмена; это дает ему возможность быть постоянно (а не одноразово, с помощью воли) целеустремленным и готовым к действию (например, длительные по времени соревнования в художественной гимнастике, теннисе, шахматах);
- установка к мотивации, т.е. спортсмен всегда нацелен на достижение значительных результатов.
Среди личностных черт, присущих спортсменам, определенную роль играют черты, способствующие их профессиональной успешности. Если для журналистов, психологов и педагогов большое значение имеют коммуникативные навыки, то для спортсменов это умение полностью отдаться работе (максимальная самоотдача, «через не хочу»), самодисциплина, а также умение дистанцироваться от окружающих, целиком отдавая себя поставленной цели.
К чертам, которые отличают спортсменов-чемпионов, также относятся:
- ритуализм – апробированная в течение многих лет жизни в спорте своеобразная система психологического настроя на оптимальное выполнение деятельности;
- устойчивость – качество, которое формирует спортивная деятельность, условия пребывания в которой часто связаны с завистью, закулисной борьбой, ложным судейством, враждебностью болельщиков, средств массовой информации (СМИ). Все это помогает спортсмену-чемпиону защищать его личность от разрушения и противостоять трудностям и препятствиям. Ярким подтверждением вышесказанного могут служить исследования эмоционального выгорания спортсменов высокой квалификации в различных видах спорта. Этими исследованиями доказано: если у обычных людей, не занимающихся спортом, постепенное увеличение стадий эмоционального выгорания указывает на неблагоприятные изменения в эмоциональной сфере, то увеличение именно второй стадии – резистентности, сопротивления (от англ. resistance – сопротивление), свидетельствует о способности спортсмена противодействовать любым факторам, стоящим на пути к достижению цели. Это и является одной из модельных личностных психологических качеств, указывающих на высокий профессионализм спортсмена;
- стабильность личностных, профессиональных, поведенческих, характерологических проявлений, в основе которых лежит очень высокий уровень постоянного самоконтроля. Это связано с обусловленностью психологической подготовки высококвалифицированных спортсменов, спецификой состояния, в котором может находиться спортсмен и которое некоторые специалисты называют «страхом успеха».
Список литературы: Спортивная психология : учебник для вузов / В. А. Родионов [и др.] ; под общей редакцией В. А. Родионова, А. В. Родионова, В. Г. Сивицкого. — Москва : Издательство Юрайт, 2023. — 367 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-00285-0. — Текст : электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/511039
Фото: https://cyberleninka.ru/article/n/istoriya-sportivnoy-psihologii
#развитиеспортсменов
#факторыразвитияспортсменов
#большойспорт
#рискивспорте
#личныекачестваспортсмена
#факторыспортивногоуспеха
#процессыподготовкиспортсмена
#спортинк