Просто выйди. Без цели. Без наушников. Без маршрута.
Город дышит, и ты вместе с ним.
Ты идёшь — и сначала мысли шумят.
Потом рассеиваются. Потом тишина.
Ты снова слышишь себя.
Мы часто думаем, что нужен спортзал, 2 часа времени, программа.
Но иногда тебе просто нужно пройтись.
Не чтобы сжечь калории, а чтобы вернуть себе внимание.
Прогулка — это минимальная медитация.
Ты двигаешься, и мир движется вместе с тобой.
Ты чувствуешь ноги, плечи, дыхание.
Тебя становится меньше в голове — и больше в теле.
Ты не обязан быть продуктивным.
Ты можешь просто идти.
И этого достаточно, чтобы начать меняться.
Если ты хочешь больше таких простых вещей, которые возвращают к себе — подписывайся на Телеграм канал.
Здесь про то, что работает. Без надрыва.
👉https://t.me/old_sch_cl