Вы когда-нибудь пробовали делать дыхательные практики посреди бетонных джунглей?..
Когда гудят машины, пахнет выхлопами и кто-то внизу орёт в телефон — кажется, что вся эта «восточная тема» точно не про нас.
Но вот в чём прикол — именно в таких условиях она и нужна.
Цигун — это не магия и не волшебство.
Это, по сути, осознанная работа с телом и вниманием. Остановить суету. Включить ощущения. Вернуть себе себя.
Я начал с малого. 5 минут на балконе утром. Потом — 10. Потом вышел в сквер. И в какой-то момент понял — мне становится легче. Спина болит меньше. Голова работает яснее. Даже к людям отношение становится спокойнее — не бесит уже та бабка в очереди и не горит от каждого сигнала на дороге.
Город тебя постоянно "глушит": шумом, рутиной, светом экранов. Цигун даёт шанс перезагрузиться. Это как душ после тяжёлого дня — только для нервной системы.
Да, ты не будешь махать ногой как Джет Ли. И не начнёшь левитировать через две недели. Но ты станешь крепче. Внутри. И это поважнее.
Если ты живёшь в ритме мегаполиса и хочешь не сойти с ума — попробуй. Начни хотя бы с одного движения и дыхания под утро.
А если хочешь ещё больше инструментов, чтобы прокачать себя изнутри — подписывайся на канал в телеграм. Я собираю всё, что реально работает в реальной жизни, а не на обложке йога-журнала.
👉 https://t.me/old_sch_cl