Контекст
В большинстве психологических теорий конфликт — это неотъемлемая часть личности. Внутри нас сталкиваются желания и нормы, «хочу» и «надо», импульс и запрет. Это может быть конфликт между Ид и Сверх-Я (по Фрейду), между личными целями и ожиданиями общества, между людьми, группами или целыми корпорациями.
Спорт, как часть социальной жизни, не исключение. Более того — он, по сути, построен на конфликтах.
Есть два спортсмена. У обоих одна цель — первое место. Первенство одно. Конфликт? Конфликт.
Конфликт в спорте: с кем и зачем
Глобально, конфликт в спорте — это противоречие между взаимодействующими участниками: спортсменами, тренерами, руководителями, организациями.
По своей сути конфликты бывают конструктивными и деструктивными.
Конструктивный конфликт помогает прояснить недопонимания, вскрывает слабые места во взаимодействии и, если повезет, делает команду сильнее. Это когда говорят не «я против», а «я за то, чтобы мы лучше понимали друг друга».
Деструктивный конфликт — это борьба ради борьбы. Личное становится выше общего: появляются перебивания, придирки, демонстративная занятость, отказ признавать правоту другого. В итоге — снижение эффективности (совместной деятельности), раскол, эмоциональное выгорание.
Виды конфликтов в спорте
По направленности конфликты делятся на внутриличностные и межличностные.
Самый распространенный — межличностный.
Такие конфликты не всегда видно снаружи, но внутри команды они ощущаются очень остро. Чаще всего в центре конфликта — спортсмен. Он становится участником напряженного взаимодействия с разными фигурами:
Внутриличностные конфликты
Это когда разные части вашей личности спорят друг с другом: внутри вас возникает борьба взглядов, желаний или целей. Внутреннее противоречие часто мешает двигаться вперед — парализует, сбивает с фокуса или вызывает эмоциональные срывы.
Российские ученые, конфликтологи А.Я. Анцупов и А.И. Шипилов предложили классификацию внутренних конфликтов. Они взяли за основу ценности и мотивацию человека — и выделили шесть основных типов внутриличностных противоречий: мотивационный, нравственный, конфликт нереализованного желания, ролевой, адаптационный и конфликт неадекватной самооценки.
Эти типы можно разложить на пары с примерами:
«Хочу» — «хочу»
Противоречие между двумя одинаково сильными желаниями. Пример:
- Хочу выигрывать турниры и хочу играть в удовольствие, без давления
- Хочу делать карьеру в спорте и сохранить личную свободу
«Хочу» — «не могу»
Разрыв между желаемым и реальностью. Пример:
- Хочу поехать на международный турнир — не могу из-за финансов
- Хочу играть агрессивно, но не хватает скорости
«Хочу» — «надо»
Конфликт между желаниями и обязанностями. Пример:
- Хочу экспериментировать с подачами, но надо тренировать стабильность
- Хочу выступать, но надо лечиться
«Могу» — «не могу»
Конфликт самооценки. Пример:
- Могу играть на высоком уровне, но не могу справиться с волнением
- Могу выйти в финал, но не могу поверить в себя
«Надо» — «надо»
Два одинаково значимых обязательства. Пример:
- Надо сдавать сессию и надо готовиться к соревнованиям
- Надо восстанавливаться после травмы и надо тренироваться
«Надо» — «не могу»
Когда обязанность входит в противоречие с возможностями. Пример:
- Надо соблюдать режим, но не могу заставить себя лечь спать раньше
- Надо тренироваться, но нет энергии
Спорт и последствия конфликтов
Конфликт — это не обязательно что-то плохое, он может стать началом роста. А может запустить разрушение. Всё зависит от того, как его проживают: осознанно и конструктивно или в пылу эмоций, без попытки понять.
Негативные последствия: ухудшение отношений в команде, враждебность, психологическое напряжение, травмы (физические, и эмоциональные). Потеря мотивации и эффективности.
Положительные последствия: мобилизация, выход на новый уровень, личностный рост, прояснение ролей в команде, укрепление связей.
Спорт обостряет конфликты — именно потому, что он про победу, напряжение, результат. Соревнования, споры, ошибки и давление — взрывоопасная смесь.
Каждое действие спортсмена оценивается, каждая ошибка видна, а цена поражения может быть выше, чем кажется на первый взгляд. Здесь почти нет нейтральных состояний: либо ты выигрываешь, либо нет. Либо справляешься с собой, либо поддаешься.
Вот почему умение распознавать и грамотно проживать конфликтные ситуации — это не просто психологический навык, а, так или иначе, часть спортивного мастерства.
Как с этим быть
Главную роль в профилактике конфликта играют тренеры и родители. С самого начала они формируют у спортсмена понимание: что такое уважение, честная борьба, как справляться с эмоциями, что делать с поражением.
Но и сами спортсмены должны учиться управлять собой. Не гасить чувства, а осознавать и анализировать их.
Также большую ответственность несут спортивные организации. Их задача — не только создавать правила, но и защищать ценности спорта: честность, безопасность, уважение.
Жизнь — это процесс бесконечного решения конфликтов. Мы не можем их избежать. Мы можем лишь выбрать: участвовать в их решении или оставить это другим.
Материал Ирины Сапуновой, спортивного психолога клуба «Статус».
***
Благодарим за внимание!
Подписывайтесь на наши социальные сети: