Привет, привет) В этой статье разберу самый, наверное, насущный вопрос, как в режиме экономии не сойти с ума.
Ни для кого не секрет, что мы переживаем сейчас довольно сложное время в плане финансов, практически все люди начали считать свои расходы и экономить. Необходимость экономить в принципе уже стресс для твоей психики, а что делает неподготовленный мозг? Начинает СУЕТИТЬСЯ, распыляться на много задач, судорожно искать где и как можно еще заработать, хватается за всё и сразу, что приводит к расфокусировке внимания, еще большему стрессу и… незапланированным тратам.
Выглядит как замкнутый круг, откуда нет выхода, правда? Давай разберем и я покажу как можно этот выход найти с помощью консультаций у психолога.
Человек-это животное и когда он оказывается в замкнутом пространстве, да еще и некомфортном, то начинается паника и дикое желание сбежать. Поэтому первым делом важно уметь выводить себя из состояния паники и включать здравый смысл во время стрессовых ситуаций.
Чтобы понять зачем это нужно, можно провести эксперимент и понаблюдать за тем, как ты ведешь себя в состоянии стресса и как в состоянии спокойствия.
Классический пример, когда ты опаздываешь и если начать суетиться, то сразу все валится из рук, проливается кофе, падает утюг, которым ты гладишь вещи, забываешь что-то важное дома и возвращаешься. Получается ускориться? Конечно же нет, получается только опоздать еще больше.
Когда ты находишься в спокойном состоянии, то строишь план «как я могу собраться быстрее?» и в итоге надеваешь другие вещи, которые не нужно гладить, наливаешь кофе в термокружку, чтобы спокойно выпить его по дороге и пока смотришь в зеркало перед выходом проговариваешь в уме все ли ты взял с собой.
Как итог-приезжаешь вовремя или с не очень большим опозданием, в хорошем настроении.
Эту же систему можно переложить на все, что угодно. Хватаясь на все возможные способы заработка ты не подключаешь анализ и не задаешь себе вопрос «а стоит ли овчинка выделки». А имея навык приводить себя в спокойное и уравновешенное состояние можно взять и проанализировать количество доход при количестве затрат, оптимизировать расходы, составить план развития, что невозможно при стрессе и хаосе в голове.
Многим сейчас сложно принять новую реальность, в которой важно обдумывать действия, смотреть на цены в магазинах, думать о дополнительном заработке. Только не принимая эту реальность ты играешь в детскую игру, закрывая глаза руками и думая, что тебя не видно. Видно 😉
И надеюсь, что одно из открытий в голове произошло после прочтения этой статьи. Психолог - это не тот, кто просто слушает тебя и кивает, психолог - это специалист, который откроет тебе глаза на твою реальность и научит тебя в ней жить с минимальным количеством стресса. Это вообще то, с чего я всегда начинаю работу! Первый этап-это всегда обучение снятию стресса и собственно снятие текущего стресса. На это обычно уходит около 5 консультаций, а уже дальше клиент сам решает идти ли в более глубокую работу или этого ему достаточно для комфортной жизни.
