Иногда мы идём к целям, которые даже не наши. Учимся, работаем, мечтаем — но внутри пусто. Не радует. Не цепляет.
А всё потому, что за внешним «хочу» часто скрыто совсем другое. И чтобы докопаться до настоящего желания, нужен один простой, но мощный инструмент — метод пяти «почему».
Что это за метод
Он пришёл из бизнес-аналитики, где с его помощью ищут корень проблемы. Но в психологии он работает так же — только вместо проблем мы ищем истинную мотивацию.
Суть: ты задаёшь себе вопрос «Почему я этого хочу?» — и повторяешь его 5 раз подряд, каждый раз углубляясь.
Пример: хочу зарабатывать больше денег
- Почему я хочу зарабатывать больше денег?
- → Чтобы чувствовать себя увереннее.
- Почему мне важно чувствовать себя увереннее?
- → Потому что я часто сомневаюсь в себе.
- Почему я сомневаюсь в себе?
- → Потому что мне кажется, что я хуже других.
- Почему мне кажется, что я хуже других?
- → Потому что в детстве меня часто сравнивали с братом.
- Почему это до сих пор влияет на меня?
- → Потому что я не разобрался с этими установками и не научился ценить себя независимо от достижений.
Вывод: мне на самом деле нужно не больше денег, а внутреннее принятие и самоценность.
Как применять этот метод
- Возьми лист бумаги.
- Напиши своё желание или цель.
- Задай себе вопрос: «Почему я этого хочу?»
- Запиши ответ. Потом снова спроси: «Почему?» — и так пять раз.
- Посмотри, куда ты пришёл. Часто результат удивляет.
Важно: это не про отказ от цели
Метод не говорит, что цель плохая. Он показывает глубинную мотивацию.
Когда ты понимаешь её — действовать проще, осознаннее, честнее с собой.
Ещё 3 вопроса, чтобы прояснить желания:
- Что я делал бы, если бы знал, что точно получится?
- Чем я занимался бы бесплатно?
- Что я делал в детстве с удовольствием?
Итог
Настоящие желания не всегда звучные, модные или «успешные».
Но они дают энергию, кайф, смысл.
Попробуй метод 5 слоёв — и, возможно, ты впервые по-настоящему услышишь себя.