Где заниматься спортом?
Добрый день!
Я совсем недавно начала спортивную и жизнь и пока что не могу назвать себя спортивным человеком. Но двигаюсь к этому медленными шагами. Даже не шагами, а шажочками.
Я зимой походила в спортзал около месяца. Потом забросила (как это обычно бывает). Лишь изредка дома на коврике делала йогу. Потом, при наступлении тепла, я решила выбраться на стадион. И я была в шоке от различия занятий в закрытом помещении и на открытом воздухе! Да, в спортивном зале есть кондиционеры. Они дают приятную прохладу, когда организму жарко от физических нагрузок. Да, в фитнес-клубе есть тренер. А ещё можно помыться и привести себя в порядок (в моём клубе есть душ).
Но, лично для меня, свежий уличный воздух стадиона многократно выигрывает. Как то по-другому чувствуешь себя (комфортнее, что ли). Я думаю, это связано с более активным поступлением кислорода в организм. А при тренировке потребность в нём для нашего организма увеличивается. В общем здесь уместна фраза "Даже дышится по-другому!" Если конечно отсутствуют выхлопные газы автомобилей и курящие люди. Да, в жару будет душно. Но летом просто надо выбирать время суток, что бы солнце ещё сильно не светило или уже не светило. Даже сейчас, весной, днём тепло и душно. Поэтому я посещаю стадион или утром около восьми часов, или вечером после девятнадцати часов.
Для себя я сделала вывод, что спортивный зал я не буду полностью исключать и посещать, например, только в холодное время года (вообще, мой фитнес-клуб очень хорош для посещения; в нём есть и бассейн, и хамам, и сауна).
Но, кстати, даже зимой я видела знакомых профессиональных спортсменов, которые тренировались на улице. Специалисты советуют в холодную погоду для комфортной тренировки одеваться слоями. Их должно быть три. Нижнее бельё отводит пот, средний слой сохраняет тепло, а верхняя одежда защищает от ветра и дождя.
Так что каждый решает сам, где комфортнее. Кому-то и дома неплохо заниматься. Ну или лежать на диване🌞