Как начать замечать свою ценность?
Часто за проблемой проявленности, да, собственно и за многими другими проблемами, стоит травма обесценивания.
Когда я прошу клиентов написать 30-40 своих достижений, то , как правило, люди пишут от 5 до 8 - "больше нет".
Почему так происходит? Потому что достижениями и успехом мы привыкли считать то, на что окружающие отреагируют и заметят, что-то с эффектом "вау!".
Но на самом деле каждый день мы достигаем маленьких, незаметных для других, успехов.
Легла спать в 22:00, а не в час ночи - успех.
Завела канал - успех.
Опубликовала на канале кружочек - супер!
Ведь только вам известно, сколько страхов вы переступить, сколько усилий вложили в те действия, которые для других могут быть простыми и незначимыми.
Важно замечать эти усилия, действия и результаты. Самые микроскопичные во вселенском масштабе.
Если вы научитесь замечать - вы научитесь ценить себя, своё время, свои усилия, а не обесценивать их.
В таких случаях я рекомендую вести дневник достижений, где каждый день нужно записывать все свои успехи - и большие, и маленькие, и совсем крохотулечные.
Для многих это бывает сложным.
Поэтому, чтобы вам было легче, я предлагаю устроить челлендж на моем канале с кодовым названием "Я вижу свою ценность".
Каждый день, например для начала в течение недели, я буду публиковать пост, где буду делиться своими успехами, а вы будете делиться своими в комментариях.
Как вам идея?
Пишите УЧАСТВУЮ или ставьте + в комментариях, если примите участие в поднятии своей ценности.
