С приходом первых теплых, солнечных дней появляется искушение насладиться солнечными ваннами. Те, у кого есть дачи, с радостью выводят своих побелевших за зиму тел на открытое солнце, в то время как остальные собираются на мини-пикники у водоемов, подставляя свои лица под солнечные лучи и наслаждаясь витамином D. Однако многие не догадываются о том, что весеннее солнце несет в себе определенные опасности, даже если оно кажется менее ярким. О том, каким образом справиться с первыми солнечными днями и избежать обжога, рассказывает врач-дерматолог Анжелика Ужва.
Особая осторожность для «бледнолицых»
Тем, кто зимой не покидал свои края и не выезжал в теплые страны, стоит проявить особую осторожность. “Ваша кожа очень чувствительна к солнечным лучам после холодных месяцев. Даже если свет солнца весной кажется менее интенсивным, это не исключает риска ожогов и других проявлений, таких как зуд и солнечный дерматит,” – предостерегает эксперт.
Те, кто зиму провел, наслаждаясь загаром на море или в солярии, также должны помнить о разумных пределах. Печальная практика загара может привести к различным кожным проблемам, порой – весьма серьезным.
Как избежать ожогов
Несмотря на желание провести несколько часов под солнцем, специалисты рекомендуют защищаться и проводить время в тени. Для первого “сеанса” достаточно нескольких минут на солнце. Постепенно увеличивайте продолжительность пребывания, ориентируясь на уровень ультрафиолетового излучения, который можно отслеживать с помощью современных приложений для смартфонов. В часы пиковой активности солнца лучше оставаться в помещении.
Если вы хотите получить красивый ровный загар, сейчас на рынке доступны различные биоактивные добавки и натуральные продукты, например, свежевыжатый морковный сок. Начинайте употреблять его заранее, за 2-3 недели до активного солнца.
Не забывайте об использовании кремов и спреев с SPF-защитой. Даже в облачную погоду, когда солнце скрыто, лучше нанести средство на открытые участки кожи. Плотные облака не являются препятствием для ультрафиолетовых лучей. Следуя этим простым правилам, вы сможете встретить лето с красивым загаром, избегая неприятностей и болезненных ожогов.
🔔 Следите за нами в Telegram!
Подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить свежие статьи с советами и рекомендациями, которые сделают вашу жизнь ярче и интереснее.
Давайте расти вместе! 🌼