01.05.2025 1 видео. Зарядка 2.0. Заряд бодрости на весь день. 👋 2 видео. 30 дней нон-стоп. Четвертый день. Силовая тренировка. На видео кажется легко. На самом деле к 10 минуте из 25 минут вся вспотела. И думаешь поскорее бы она закончилась. 😄Но в конце приятная усталость и радость, что я смогла. 3 видео. Резинки + стретчинг. С резинками очень интересно заниматься. При , Казалось бы, простых нагрузках упражнения при помощи резинок становятся сложнее. У меня есть латексные и тканевые резинки. И у каждой резинки своя нагрузка, от меньшего к большему. Я Беру средние. Шаги - 7.529. Прогулки по норме выполняю. #дисциплина_ет