Какие беговые кроссовки выбрать новичку в 2025? Эти 9 лучших беговых кроссовок в 2025 для новичков помогут вам преодолеть начальный этап и влюбиться в бег.
Если вы только начинаете свой путь в беге, выбор пары кроссовок станет одним из самых важных решений. Хорошие беговые кроссовки обеспечат комфорт для ваших ног по мере освоения регулярных тренировок. В самом начале найти подходящую пару может быть непросто — количество вариантов действительно впечатляет.
Лучшие беговые кроссовки для новичков помогут вам войти в ритм и определить свой стиль бега, будь то первые шаги на беговой дорожке или подготовка к первому забегу на 5 километров. В конечном итоге, идеальный вариант зависит от ваших предпочтений — где вы любите бегать, какова ваша походка и, самое главное, какие ощущения дают ваши кроссовки.
Однако если у вас нет конкретных предпочтений, лучше выбрать универсальную модель, которая подойдет практически для любой ситуации. Эта статья поможет вам разобраться, как подобрать кроссовки, которые будут чувствовать себя правильно. Ниже представлены рекомендации по популярным и хорошо зарекомендовавшим себя моделям от брендов, таких как Nike , Brooks , Hoka и других. Неважно, что именно вы ищете — мягкие и удобные кроссовки для бега по асфальту или прочные и надежные модели для трейлраннинга — лучшие кроссовки для новичков помогут вам влюбиться в этот вид спорта.
Лучшие беговые кроссовки для новичков
Лучшие в целом:
- Brooks Ghost 16 — универсальная модель, которая обеспечивает комфорт и поддержку на любых дистанциях. Подходит как для начинающих, так и для опытных бегунов.
==> Купить Оригинал Brooks Ghost 16 можно здесь - Жми сюда <==
(По промокоду DFDRUN1000 - вы получите скидку на заказ 1000 рублей)
Лучшее соотношение цены и качества:
New Balance Fresh Foam X Kaiha Road — доступный вариант с отличной амортизацией и мягкостью, идеальны для ежедневных тренировок.
==> Купить Оригинал New Balance Fresh Foam X Kaiha Road можно здесь - Жми сюда <==
(По промокоду DFDRUN1000 - вы получите скидку на заказ 1000 рублей)
Лучший выбор для дополнительной поддержки:
Saucony Tempus 2 — оптимальный вариант для тех, кто ценит стабильность и комфорт при длительных пробежках.
==> Купить Оригинал Saucony Tempus 2 можно здесь - Жми сюда <==
(По промокоду DFDRUN1000 - вы получите скидку на заказ 1000 рублей)
Лучший вариант для длинных пробежек:
Hoka Clifton 9 — легкие и мягкие кроссовки, которые обеспечивают отличную амортизацию даже на самых длинных дистанциях.
==> Купить Оригинал Hoka Clifton 9 можно здесь - Жми сюда <==
(По промокоду DFDRUN1000 - вы получите скидку на заказ 1000 рублей)
Самые легкие :
Hoka Rincon 4 — минимальный вес и максимальная отдача энергии делают эту модель идеальной для коротких тренировок и интервалов.
==> Купить Оригинал Hoka Rincon 4 можно здесь - Жми сюда <==
(По промокоду DFDRUN1000 - вы получите скидку на заказ 1000 рублей)
Выбор первой пары кроссовок
Перед тем как углубляться в технические детали, есть два ключевых момента, которые мы всегда учитываем при выборе новой пары беговых кроссовок.
Во-первых, подумайте о том, какими вы хотите видеть свои кроссовки.
Некоторые модели предлагают максимальную амортизацию — это создаёт эффект мягкой подушки, смягчающей каждый шаг. Другие же более лёгкие и обеспечивают плотный контакт стопы с землёй, что позволяет быстрее отталкиваться и бежать активнее.
Это в значительной степени дело вкуса, поэтому сложно определить заранее, что подойдёт лучше всего — пробуйте разные варианты во время тренировок. Исследования показывают, что лучшие кроссовки — это те, в которых вам комфортно. Особенно для новичков удобство является главным критерием: если обувь натирает или давит, вы вряд ли захотите продолжать бегать.
Во-вторых, решите, где вы планируете бегать.
Будете ли вы бежать по тротуару или дороге возле дома? Или предпочитаете парк и лесные тропинки? Если большая часть бега придётся на грунт, а не на асфальт, выбирайте трейловую обувь. Такие кроссовки оснащены протектором, который обеспечивает сцепление на мягкой и скользкой поверхности.
Если же вы будете бегать преимущественно по твёрдым покрытиям (асфальт или беговая дорожка), можно выбрать любую из моделей этого списка — они отлично подходят для бега по ровной поверхности.
Теперь, когда вы понимаете основные принципы выбора, перейдём к конкретным критериям, на которые стоит обратить внимание при покупке.
==>Заказать Оригинальные беговые кроссовки можно здесь - жми сюда <==
(По промокоду DFDRUN1000 - вы получите скидку на заказ 1000 рублей)
Правильная посадка кроссовок
Идеально подобранная обувь должна плотно, но комфортно охватывать стопу, особенно в области средней части и пятки, не вызывая ощущения сдавливания.
Носочная часть — передняя часть кроссовка, где находятся пальцы ног, должна давать достаточно места для свободы движений. Если пальцы чувствуют себя «сжатыми» сверху или по бокам, стоит выбрать более широкую модель или увеличить размер. В случае постоянного дискомфорта можно рассмотреть вариант с обувью увеличенной ширины.
Верх обуви — боковые и верхние части кроссовка должны плотно, но без боли охватывать стопу при зашнурованной обуви. Это обеспечивает фиксацию стопы и предотвращает нежелательное перемещение внутри кроссовка.
Пятка — задник должен плотно прилегать к пятке, чтобы она не выскальзывала при каждом шаге. При этом важно, чтобы верх не натирал кожу вокруг лодыжки и пятки. Некоторые модели, например, Nike Pegasus 41 , оснащены уплотнённым язычком, который повышает комфорт и снижает риск натирания.
Также стоит обратить внимание на пространство между большим пальцем и концом кроссовка — должно помещаться примерно на один палец (около 1 см), чтобы избежать ударов о носок при длительных пробежках.
Амортизация в беговых кроссовках
В беговых кроссовках дно состоит из двух основных частей: подошва (outsole) и средняя подошва (midsole).
- Подошва (outsole) — это внешняя часть, которая соприкасается с землёй. Обычно она изготовлена из резины и отвечает за сцепление с поверхностью.
- Средняя подошва (midsole) — находится между подошвой и стелькой. Именно этот слой обеспечивает амортизацию, смягчая удары при каждом шаге, а также помогает правильно распределить нагрузку во время движения от пятки к носку.
Midsole играет ключевую роль в ощущениях при беге, поэтому считается самой важной частью кроссовок. Она определяет, насколько мягко или жёстко будет чувствовать себя стопа во время тренировок .
Какой тип амортизации выбрать?
- Толстые и мягкие midsole (средняя подошва) обеспечивают максимальный комфорт. Они сжимаются под стопой при каждом шаге, создавая эффект «подушки». Однако такой дизайн поднимает стопу выше от земли, что может вызывать ощущение нестабильности у некоторых бегунов .
- Тонкие и плотные midsole дают больше контакта с поверхностью, позволяя лучше чувствовать дорогу. Они обычно легче, но могут показаться слишком жёсткими для новичков .
Перед покупкой стоит обратить внимание на толщину средней подошвы под стопой. Этот параметр влияет на посадку и ощущение обуви при беге.
Какой бы вариант вы ни выбрали — главное, чтобы кроссовки были удобны именно вам. Организм каждого бегуна уникален, и то, что подходит одному, может быть некомфортно другому. Выбирайте обувь, которая соответствует вашему стилю бега и личным предпочтениям.
Поддержка средней подошвы
Многие модели беговых кроссовок оснащены средней подошвой с усиленной поддержкой , которая помогает формировать правильную постановку стопы и способствует здоровому бегу. Особенно часто такие конструкции встречаются в моделях, разработанных для компенсации сверхпронации — когда стопа при беге чрезмерно заваливается внутрь. Небольшая пронаторная активность — это нормально, но многим бегунам комфортнее чувствовать себя устойчивее, что обеспечивает дополнительная поддержка в кроссовках.
Технически такая поддержка реализуется по-разному:
- Медиальный пост — участок более плотной пены на внутренней стороне подошвы, который предотвращает излишнее заваливание стопы внутрь.
- Направляющие рельсы — выступающие элементы из пеноматериала вдоль внутреннего края стопы и пятки, которые фиксируют положение ноги и обеспечивают стабильность во время движения.
Оба этих подхода помогают держать стопу в правильном положении и снижают риск переутомления или травмы связок.
==>Заказать Оригинальные беговые кроссовки можно здесь - жми сюда <==
(По промокоду DFDRUN1000 - вы получите скидку на заказ 1000 рублей)
Drop - падение высоты пятки к носку
Drop — это техническая характеристика, обозначающая разницу в высоте между пяткой и носком кроссовка.
- В кроссовках с высоким дропом пятка значительно выше носка. Это может помочь перераспределить нагрузку с голени на колени и тазобедренные суставы, что особенно полезно для бегунов, испытывающих дискомфорт в стопах или лодыжках .
- В кроссовках с низким дропом разница между пяткой и носком минимальна, а стопа находится практически параллельно земле. Такой дизайн может быть более комфортным для тех, кто сталкивается с проблемами в области коленей и бёдер .
На сегодняшний день исследования не выявили значительных различий в частоте травм между обувью с высоким и низким дропом . Поэтому выбор зависит от ваших ощущений и индивидуальных особенностей бега.
Как мы выбирали
Для составления рейтинга лучших кроссовок для новичков мы изучили коллекции ведущих брендов, таких как Nike , adidas , Saucony , и проанализировали их предложения для начинающих бегунов. Также мы опирались на экспертные мнения, отзывы пользователей.
Топ Беговых кроссовок 2025 для Новичка
1. Лучшие в целом: Brooks Ghost 16
Плюсы:
- Мягкая и отзывчивая амортизация благодаря технологии DNA Loft v3, которая обеспечивает упругость и комфорт при каждом шаге.
- Лёгкий дизайн: Ghost 16 стал легче на 17 граммов по сравнению с предыдущей версией — это делает его ещё более удобным для ежедневных тренировок.
- Обновлённый верх из дышащей сетки улучшает посадку и циркуляцию воздуха, что особенно важно при длительном ношении.
- ==> Купить Оригинал Brooks Ghost 16 можно здесь - Жми сюда <==
(По промокоду DFDRUN1000 - вы получите скидку на заказ 1000 рублей)
Минусы:
- Высокий drop (12 мм) может быть непривычным для бегунов, которые предпочитают минимальную разницу между пяткой и носком. Некоторым пользователям он может показаться слишком «высоким» или нестабильным.
Общее впечатление
Brooks Ghost 16 — одна из лучших моделей для новичков и опытных бегунов, и она остаётся фаворитом в нашем рейтинге. Эта модель сочетает мягкую, но откликающуюся амортизацию, отличную посадку и долговечность.
Верх из новой сетки плотно, но комфортно охватывает стопу, а полная резиновая подошва обеспечивает надёжное сцепление даже на мокром асфальте. Модель подходит как для повседневного бега, так и для более длинных дистанций .
Ключевые характеристики:
- Тип: кроссовки для асфальта
- Вес: Мужские модели: 269 грамм , Женские модели: 241 грамм
- Drop: 12 мм
- Высота пятки : 35.5 мм
- Амортизация: DNA Loft v3
- Подошва: полноразмерная резина
Подходит для:
- Бегунов, которым нужен универсальный тренер для ежедневных пробежек
- Тех, кто ценит мягкую, но упругую амортизацию
- Людей, ищущих комфортную посадку и хорошую вентиляцию
Ghost 16 — отличный выбор для тех, кто только начинает свой путь в беге, а также для опытных спортсменов, ищущих надёжную и проверенную модель.
2. Лучшее соотношение цены и качества: New Balance Fresh Foam X Kaiha Road.
Плюсы:
- Мягкая амортизация Fresh Foam X , которая обеспечивает комфортную посадку и смягчает каждый шаг.
- Шире других моделей — идеальный выбор для тех, кто ищет удобство и свободу в носке.
- ==> Купить Оригинал New Balance Fresh Foam можно здесь - Жми сюда <==
(По промокоду DFDRUN1000 - вы получите скидку на заказ 1000 рублей)
Минусы:
- Относительно большой вес: мужские модели весят около 300 грамм , что делает их тяжелее, чем многие современные кроссовки.
Общее впечатление
Если вы ищете недорогие, но качественные беговые кроссовки, New Balance Fresh Foam X Kaiha Road — отличный выбор. Они предлагают уровень комфорта, который обычно встречается в более дорогих моделях.
Ключевая особенность — это амортизационная подошва Fresh Foam X , которая создаёт эффект «подушки» под стопой, идеально подходящей для ежедневных тренировок и повседневной носки. Мужчины и женщины оценят плотную набивку вокруг пятки и щиколотки, а также дышащий верх из сетки, обеспечивающий комфорт при длительном ношении.
Также стоит отметить конструкцию подошвы: закруглённый перед и задник способствуют плавному перекату от пятки к носку, улучшая переходы между шагами. Подошва оснащена участками из резины спереди и сзади, которые увеличивают долговечность и надёжное сцепление с покрытием.
Ключевые характеристики:
- Тип: кроссовки для асфальта
- Вес: (мужские) = 298 грамм , (женские) = 229 грамм
- Drop: 4 мм
- Высота пятки: 36 мм
- Амортизация: Fresh Foam X
- Подошва: частично резиновая, с усиленными зонами износостойкости.
Подходит для:
- Бегунов, которые хотят получить максимальный комфорт за меньшие деньги
- Людей, которым нужна мягкая амортизация для прогулок или работы.
- Тех, кто предпочитает широкую посадку и дополнительное пространство для стопы.
3. Лучший выбор для дополнительной поддержки: Saucony Tempus 2
Плюсы:
- Мягкая и упругая амортизация Pwrrun PB , обеспечивающая комфортную посадку и отклик при каждом шаге.
- Плавные переходы между фазами шага за счёт закруглённой подошвы в области пятки и носка.
- Поддерживающий и удобный дизайн , подходящий для бегунов, которым нужна стабильность .
- ==> Купить Оригинал Saucony Tempus 2 можно здесь - Жми сюда <==
(По промокоду DFDRUN1000 - вы получите скидку на заказ 1000 рублей)
Минусы:
- Более тяжёлая версия по сравнению с предыдущей моделью — вес немного увеличился, что может быть заметно во время быстрых тренировок.
Общее впечатление
Saucony Tempus была одной из самых популярных моделей среди стабилизационных кроссовок благодаря лёгкости и динамичному ощущению. Вторая версия сохранила лучшие качества первой, добавив Pwrrun PB амортизацию, которая обеспечивает упругость и комфорт. Модель также получила более плотную EVA-вставку, которая поддерживает свод стопы и помогает сохранять устойчивость .
Верх обновили — теперь он выполнен из новой сетчатой ткани с дополнительной набивкой вокруг язычка и щиколотки, что улучшило посадку и общую защиту стопы.
Хотя я нечасто использую стабилизационные кроссовки, тестирование Tempus 2 стало приятным исключением. Во время обеденной пробежки я оценил лёгкий отклик в передней части и комфортную форму стельки , которая хорошо фиксирует стопу. Я даже добавил к своей тренировке почти километр, потому что бежать было действительно приятно .
Ключевые характеристики:
- Амортизация: Pwrrun PB + EVA frame
- Подошва: полноразмерная резина
- Поддержка: усиленная конструкция для контроля свода стопы
- Тип: стабилизационная обувь
- Вес: 266 грамм(мужские), 232 грамма(женские)
- Drop: 8 мм — разница в высоте между пяткой и носком, обеспечивающая умеренный наклон для стабильности и плавного переката
- Высота пятки : 33 мм — обеспечивает достаточную амортизацию и комфорт при беге по твёрдым покрытиям
Подходит для:
- Бегунов, которым важна поддержка свода стопы и стабильность
- Тех, кто хочет получить мягкую, но упругую амортизацию без потери скорости
- Людей, которые ищут надёжную обувь для ежедневных тренировок
Saucony Tempus 2 — отличный выбор для тех, кто ценит стабильность и комфорт в одном флаконе. Если вы ищете кроссовки, которые будут поддерживать вас на длинных дистанциях, обратите внимание на эту модель .
4. Лучший выбор для длинных пробежек: Hoka Clifton 9
Плюсы:
- Лёгкий дизайн для такой мягкой подошвы , что делает её удобной даже на длинных дистанциях.
- Мягкая и комфортная амортизация — идеальна для длительного бега и высоких нагрузок .
- ==> Купить Оригинал Hoka Clifton 9 можно здесь - Жми сюда <==
(По промокоду DFDRUN1000 - вы получите скидку на заказ 1000 рублей)
Минусы:
- Недостаточная отзывчивость для некоторых бегунов , особенно тех, кто предпочитает быстрый темп или интервалы .
Общее впечатление
Если вы ищете кроссовки для длинных пробежек или подготовки к марафону , обратите внимание на Hoka Clifton 9 . Эта модель сочетает в себе мягкую амортизацию и приемлемый вес , что делает её отличным выбором для ежедневных тренировок и восстановления .
Версия 2025 года получила улучшенную среднюю подошву из EVA-пены с компрессионным формованием , которая обеспечивает плавность хода и долговечность. Несмотря на объёмную подошву, Clifton остаётся одним из самых лёгких кроссовок в категории max-cushion — это делает его универсальным выбором для бегунов, которым важен комфорт без потери стабильности .
Подошва с характерной рокер-формой (закруглённая пятка и носок) помогает легче переходить от пятки к носку, снижая усталость во время длинных забегов. Это одна из причин, почему Clifton остаётся популярным среди любителей и профессиональных бегунов .
Ключевые характеристики:
- Вес: (мужские) = 246 грамм , женские) = 207 грамм
- Drop: 5 мм
- Высота пятки : 38 мм (мужские), 37 мм (женские)
- Амортизация: EVA-пена с компрессионным формованием
- Подошва: полноразмерная резина
Подходит для:
- Бегунов, которые хотят комфорта на длинных дистанциях
- Тех, кто ценит мягкий шаг, но не хочет жертвовать скоростью
- Людей, которым нужна надёжная обувь для ежедневных тренировок
Clifton 9 — это проверенная временем модель, которая остаётся фаворитом среди беговых кроссовок. Если вы ищете обувь, которая поможет вам пройти сотни километров без дискомфорта — это ваш вариант.
5. Лучшие лёгкие кроссовки: Hoka Rincon 4
Плюсы:
- Мягкая амортизация при умеренной высоте подошвы , несмотря на лёгкий вес модели .
- Рокерная подошва обеспечивает плавные переходы от пятки к носку — идеально для бега на скорость и выносливость .
- Дышащий верх из сетки помогает стопам оставаться прохладными даже во время интенсивных тренировок .
- ==> Купить Оригинал Hoka Rincon 4 можно здесь - Жми сюда <==
(По промокоду DFDRUN1000 - вы получите скидку на заказ 1000 рублей)
Минусы:
- Слишком мягкие ощущения под ногой могут не подойти бегунам, которые предпочитают плотную посадку или более жёсткую поддержку .
Общее впечатление
Если вам нужна лёгкая и энергоэффективная обувь для ежедневных пробежек, Hoka Rincon 4 — отличный выбор. Эта модель сочетает в себе мягкую амортизацию и живой отклик , что делает её универсальной как для скоростных тренировок, так и для повседневного бега .
Вес мужской версии составляет всего 227 грамм, женской — 193 грамма, что делает её одной из самых лёгких моделей в линейке Hoka. При этом средняя подошва оснащена фирменной EVA-пеной , которая гасит удары, но остаётся достаточно отзывчивой .
Особое внимание заслуживает рокерная форма подошвы — она помогает легче переходить от пятки к носку, снижая нагрузку на мышцы и суставы. Это делает Rincon 4 особенно популярным среди бегунов, которым важна плавность шага и комфорт на длинных дистанциях .
Ключевые характеристики:
- Вес:Мужские = 227 грамм
Женские = 193 грамма - Drop: 5 мм
- Высота пятки :Мужские: 37 мм
Женские: 36 мм - Амортизация: EVA-пена
- Подошва: резина со стратегически расположенными зонами усиления
Подходит для:
- Бегунов, ценящих лёгкость и скорость
- Тех, кто хочет энергичный отклик без потери комфорта
- Людей, которым нужны универсальные кроссовки для интервалов, восстановительных пробежек и повседневного использования
Hoka Rincon 4 — это обновлённая версия одной из самых популярных лёгких моделей бренда. Она подойдёт как новичкам, так и опытным бегунам, которым нужна надёжная и удобная обувь без лишнего веса .
6. Идеальный вариант для тех, кто ещё не определился с типом обуви: Nike Pegasus 41
Плюсы:
- Живой и отзывчивый шаг , благодаря новой пене React X в средней подошве .
- Дышащий верх обеспечивает комфорт при длительных тренировках .
- Надёжное сцепление с покрытием за счёт усиленной резиновой подошвы
- ==> Купить Оригинал Nike Pegasus 41 можно здесь - Жми сюда <==
(По промокоду DFDRUN1000 - вы получите скидку на заказ 1000 рублей)
Минусы:
- Более тяжёлые по сравнению с другими моделями — мужские размеры весят около 298 грамм , что может быть ощутимо при быстром беге.
Общее впечатление
Nike Pegasus 41 — это надёжный выбор для тех, кто предпочитает плотную и отзывчивую амортизацию , которая позволяет чувствовать дорогу, но при этом не уступает в комфорте. Эта модель часто становится фаворитом среди начинающих бегунов, особенно тех, кто хочет стабильности и энергоэффективности в одной паре кроссовок.
Главное изменение в этой версии — использование новой пены React X , которая легче и эффективнее возвращает энергию по сравнению с предыдущими поколениями. Также в пятке и передней части стопы установлены подушки Zoom Air , которые добавляют отклик без излишней мягкости .
Эта модель отлично подходит тем, кто не любит «ватные» ощущения от мягких кроссовок, но всё же ценит амортизацию. Идеальный вариант для тех, кто ещё не определился с типом обуви.
Ключевые характеристики:
- Вес: мужские = 298 грамм , женские = 241 грамм
- Drop: 10 мм — обеспечивает устойчивость и хороший перекат от пятки к носку
- Высота пятки: 37 мм
- Амортизация: React X + Zoom Air в пятке и передней части
- Подошва: прочная резина, подходящая для асфальта и других твёрдых поверхностей
Подходит для:
- Бегунов, которым нужна прочная и долговечная обувь
- Тех, кто ценит ответную реакцию подошвы и минимальный риск потери стабильности
- Людей, которые ищут универсальные кроссовки на каждый день
Nike Pegasus 41 остаётся одной из самых популярных моделей в линейке Nike, особенно среди тех, кто ищет баланс между скоростью, комфортом и выносливостью .
7. Лучшие кроссовки для бега в лесу: Topo Athletic MT-5
Плюсы:
- Лёгкие — мужские модели весят 264 грамма , женские — 218 грамм
- Просторная носочная часть — идеальна для бегунов, которым нужен комфорт и естественное положение пальцев.
- Отзывчивая амортизация обеспечивается за счёт Zip Foam — комбинации EVA и термопластичного полиуретана (TPU), что создаёт упругий шаг.
- ==> Купить Оригинал Topo Athletic MT-5 можно здесь - Жми сюда <==
(По промокоду DFDRUN1000 - вы получите скидку на заказ 1000 рублей)
Минусы:
- Отсутствие камнезащитной пластины , поэтому чувствительным стопам может быть неудобно на каменистой местности.
- Не очень хорошее сцепление на технических тропах , так как протектор Vibram рассчитан больше на лёгкие грунтовые и снежные покрытия, чем на сложный рельеф.
Общее впечатление
Topo Athletic MT-5 — это обновлённая модель 2024 года, которая подходит как новичкам, так и опытным бегунам, желающим совмещать бег по дороге и лёгким трейлам. Она получила награду Runner’s World Shoe Award 2024 за простой, но эффективный дизайн, подходящий для разных поверхностей — от земляных троп до заснеженных маршрутов.
Благодаря тонкой подошве и широкому носку, MT-5 предлагает отзывчивость и стабильность , при этом сохраняя естественную посадку стопы . Верх удобно фиксирует среднюю часть стопы и пятку, оставляя достаточно места в области пальцев.
Подошва оснащена резиной Vibram , обеспечивающей надёжное сцепление на большинстве поверхностей, хотя на технических тропах её протектор может показаться недостаточным.
Ключевые характеристики:
- Тип: трейловые кроссовки
- Вес: мужские = 264 грамма , женские= 218 грамм.
- Drop: 5 мм — обеспечивает естественный перекат от пятки к носку.
- Высота пятки : 28 мм — мягкая амортизация без потери чувствительности к поверхности.
- Амортизация: Zip Foam — упругий и отзывчивый материал.
- Подошва: Vibram Megagrip — отличное сцепление на сухих и мокрых поверхностях
Подходит для:
- Начинающих трейлраннеров, которые хотят попробовать себя вне асфальта
- Бега по смешанному покрытию — от дороги до лёгких троп и гравия
- Тех, кто ценит просторную посадку и естественное положение стопы
MT-5 — это обувь для тех, кто хочет свободы передвижения и универсального использования. Она не предназначена для экстремальных троп, но отлично подходит для лёгкого и среднего трейла , а также прогулок по городу.
8. Лучшие кроссовки для ходьбы и бега: Nike Motiva
Плюсы:
- Подходит для медленных тренировок , включая ходьбу, лёгкий бег и восстановительные пробежки.
- Очень мягкие ощущения под ногой благодаря толстой средней подошве из пеноматериала Cushlon.
- Просторная колодка и носочная часть обеспечивают комфортную посадку даже для широких стоп.
- ==> Купить Оригинал Nike Motiva можно здесь - Жми сюда <==
(По промокоду DFDRUN1000 - вы получите скидку на заказ 1000 рублей)
Минусы:
- Большой вес: мужские модели весят 332 грамма , женские — 252 грамма , что делает их одной из самых тяжёлых моделей в рейтинге.
- Не самая стабильная модель — некоторые тестировщики отметили, что кроссовки могут казаться неустойчивыми при более высоком темпе.
Общее впечатление
Nike обычно славится своими скоростными кроссовками, но Motiva — это пример внимательного подхода к созданию обуви для новичков. При разработке компания опиралась на данные из приложения Nike Run Club , а также собрала отзывы более чем от 1000 спортсменов, чтобы создать обувь, которая подходит как для ходьбы, так и для лёгкого бега .
Ключевая особенность — толстая и мягкая подошва из пены Cushlon , которая создаёт эффект «подушки» под стопой. Подошва имеет рокерную форму , которая помогает плавно переходить от пятки к носку. Также стоит отметить, что кроссовки получились шире обычного для Nike , что особенно важно для тех, кто раньше испытывал дискомфорт из-за узкой посадки в других моделях .
Если вы только начинаете свой путь в беге или просто ищете универсальные кроссовки для прогулок, то Motiva — отличное решение для старта .
Ключевые характеристики:
- Вес: Мужские = 332 грамма
Женские = 252 грамма - Drop: Мужские = 14.1 мм
Женские = 12 мм - Высота пятки : 35 мм
- Амортизация: Cushlon EVA
- Подошва: резина с рокерной формой для плавных переходов
Подходит для:
- Начинающих бегунов, которые хотят универсальную обувь для ходьбы и лёгкого бега
- Людей, которым важна максимальная мягкость и комфорт при первых шагах в спорте
- Тех, кто хочет попробовать широкую посадку от Nike , чего бренд раньше почти не предлагал
Nike Motiva — это идеальный выбор, если вы ещё не определились, какой тип обуви вам подходит. Это хороший стартовый вариант, который поможет понять, что вы цените больше всего: мягкость, устойчивость или отзывчивость.
9. Лучшие беговые кроссовки для широких стоп: Asics Gel-Kayano 31
Плюсы:
- Поддерживающая и просторная подошва , подходящая для широких стоп — доступна в размерах Wide (2E) и Extra Wide (4E).
- Мягкая амортизация с использованием технологии FlyteFoam Blast+ и гелевых вставок под пяткой для дополнительного смягчения ударов.
- Система стабилизации 4D Guidance System обеспечивает устойчивость за счёт широкой колодки, поддерживающей вставки под сводом стопы и равномерного распределения нагрузки.
- ==> Купить Оригинал Asics Gel-Kayano 31 можно здесь - Жми сюда <==
(По промокоду DFDRUN1000 - вы получите скидку на заказ 1000 рублей)
Минусы:
- Относительно большой вес: мужские модели весят 303 грамма , женские — 264 грамма — что может быть ощутимо при длительных пробежках.
Общее впечатление
Asics Gel-Kayano 31 — это одна из самых популярных моделей среди бегунов, которым нужна стабильность и комфорт . Она идеально подходит тем, кто ищет обувь для широких стоп , поскольку модель выпускается в увеличенных размерах, включая 2E и 4E . Это делает её особенно удобной для тех, кто раньше сталкивался с проблемами посадки в более узких кроссовках.
Технология FlyteFoam Blast+ в средней подошве обеспечивает максимальную мягкость и отклик , а гелевые вставки добавляют дополнительной амортизации при каждом шаге. Эти кроссовки создают ощущение «роскоши» и хорошо подходят для медленного и восстановительного бега.
Верх выполнен из мягкой сетки, которая плотно, но без давления фиксирует стопу, а система 4D Guidance System помогает сохранять правильное положение стопы во время движения от пятки к носку. Эта комбинация делает Gel-Kayano 31 одной из лучших моделей в категории стабильности и комфорта .
Ключевые характеристики:
- Вес:Мужские = 303 грамма , Женские = 264 грамма
- Drop: 10 мм — обеспечивает плавный перекат и хорошую устойчивость
- Высота пятки :Мужские: 40 мм , Женские: 39 мм
- Амортизация: FlyteFoam Blast+ + GEL™ вставка под пяткой
- Подошва: прочная резина с усиленными зонами
Подходит для:
- Бегунов с широкими стопами , которым важна просторная носочная часть и широкая колодка
- Людей, которые ценят поддержку и мягкость в одном флаконе
- Тех, кто ищет надёжные кроссовки для повседневного бега и восстановления
Gel-Kayano 31 остаётся фаворитом среди стабилизационных кроссовок, особенно для бегунов с широкими стопами или тех, кто просто хочет больше места в области пальцев .
- Еще интересное на канале:
1. Летние кроссовки Пума : Какие выбрать на лето 2025
2. Лучшие летние кроссовки на 2025 год
3. New Balance 530 - Летние Тренды 2025