Всем привет, на связи Эван!
Выходные дни часто становятся для нас неким рубежом.
Вот с понедельника или после праздников я начну делать Х:
Вставать пораньше, стабильно заниматься спортом, откладывать деньги, инвестировать, рассылать резюме в новые компании и, конечно, откажусь от того самого сладкого или фастфуда…
Масла в огонь подливает складная картинка “успешного успеха” из интернетов.
Она открывает бесконечный поток эффективных, успешных, красивых — каких угодно людей, правда, на картинке.
А ты чего? Не хочешь быть лучше? Сравни себя с ними — разве ты не хочешь быть таким? С понедельника начал — и новая жизнь уже в кармане!
Всего-то лишь нужно… стать другим человеком.
И именно поэтому я считаю весь этот карго-культ “успешного успеха” — несостоятельным и часто вредным.
Будто с каждым “что-то не так”, и всем надо стать другими.
Поймите меня правильно!
Становиться лучше, качественно улучшать свою жизнь, здоровье, финансы — это замечательно.
Но подход, который сейчас культивируется, просто ужасен для большинства из нас…
Что не так и есть ли альтернатива? Сейчас поясню.
Типичная “школа изменений” говорит, что человек должен стать другим человеком.
Он совершает резкое и радикальное изменение, и прогресс должен быть достигнут отчаянно быстро.
Разберём на примере. Представим, что тебе 40 лет.
Ты 40 лет становился таким, какой ты есть сейчас. И вдруг “силой воли” (которая не позволила тебе сделать этого раньше) — должен стать другим завтра.
Быть собой — это абсолютно естественно. Как дышать.
Ты не думаешь об этом — это просто происходит. Автономный процесс.
Представь, что теперь в течение дня тебе нужно вспоминать, чтобы дышать.
Каждый вдох совершается усилием. А если забыл — то всё, конец.
Попробуй прямо сейчас пару минут или подольше — откроешь для себя много нового...
Быть кем-то другим с понедельника — это как отсчитывать каждый вдох.
Можно попробовать, но как только ты об этом забудешь — ты снова станешь собой.
Это попытка сломать естественное, что формировалось десятилетиями, за один день.
Много ли людей могут бросить пить, курить или что покрепче? — единицы.
А быть собой — это самый сильный наркотик, который мы употребляем каждую секунду…
Какую я вижу рабочую альтернативу?
Не пытаться стать другим человеком, а искать способы внести изменения, оставаясь собой.
Разумеется, я говорю об осознанных изменениях, которые повышают качество вашей жизни и соответствуют вашим ценностям, а не навязаны картинкой из интернета.
Достигать желаемого, сохраняя свои особенности, привычки, слабости.
Приведу личный пример.
За последний год я похудел более чем на 12 кг, получил сильно больше энергии и повысил качество жизни.
Если бы я делал это через популярное “всё, сажусь на ЖЕСТКУЮ диету, меню расписал, теперь ем ТОЛЬКО НЕВКУСНОЕ!” — результатом было бы только выгорание.
Я же подошёл к вопросу через то, как могу решить эту задачу без резких изменений в питании, активности, спорте и тд.
Как я могу самыми маленькими усилиями, привычками и шажками достичь наиболее высокого результата? Ведь именно так и можно обеспечить постоянство на длинной дистанции.
Ты не увидишь быстрого результата. Но обеспечишь долгосрочное качественное изменение.
Считаю, что реальный, эффективный рецепт для любого качественного изменения — это не радикальные шаги, а донастройка мелочей, которые ты легко превратишь в привычку.
В большинстве ситуаций именно этот подход работает. Хотя, конечно, исключения бывают.
Мои простые человеческие выводы для читателей!
Давайте быть собой, а не пытаться стать другими людьми.
Желать качественных изменений — это супер. Желайте и претворяйте в жизнь.
Но достигайте этого не через жертвы и потерю себя, а сохраняя свою уникальность.
Поэтому — не надо с понедельника начинать новую жизнь. Продолжаем свою — но, если нужно, на новом качественном уровне.
И желаю, чтобы всё задуманное у вас получилось 🤝
