Ученые объяснили, как светлые ночи и темные дни влияют на продолжительность жизни

Светлые ночи и темные дни сокращают продолжительность жизни. Об этом заявила команда австралийских, американских и английских ученых, которые провели исследование с участием 88 905 людей.

Ученые объяснили, что это связано с тем, что воздействие чрезмерно яркого ночного и исключительно темного дневного света приводит к нарушению циркадных ритмов человека.

А это, в свою очередь, сопровождается ухудшением состояния здоровья, включая хронические, сердечно-сосудистые заболевания, психические расстройства.

В итоге ученые пришли к выводу сокращение времени пребывания в темноте, увеличение продолжительности светового дня и соблюдение режима чередования света и темноты могут способствовать улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы, и, как следствие, увеличению продолжительности жизни.

Фото: ru.freepik.com