Мы так много говорим об отношениях — с родителями, с партнёрами, с детьми, с друзьями, с миром... И почти всегда в этом списке кто-то забывается. Тот, с кем мы живём каждый день, каждую минуту. Самые близкие, самые важные отношения — это отношения с собой.
Они не начинаются в подростковом возрасте и не зависят от статуса, возраста или ролей. Они есть всегда. Просто не всегда осознанны. И именно от того, в каком мы контакте с собой, зависит всё остальное: какие люди приходят в нашу жизнь, как мы реагируем на события, как справляемся с трудностями, насколько умеем радоваться и любить.
Но как понять — в каких я отношениях с собой?
Попробуйте немного замедлиться и честно ответить себе:
🔹 Слушаю ли я себя? Свои желания, чувства, сигналы тела. Или чаще подавляю их, считая «глупостями» или «неуместными»?
🔹 Как я с собой разговариваю? Я себе друг, поддержка, опора — или чаще внутренний критик, который указывает на промахи и требует быть лучше?
🔹 Могу ли я проводить время наедине с собой — без спешки, суеты, фонового шума? Или стараюсь заполнить каждый момент чем-то извне, лишь бы не оставаться в тишине?
🔹 Забочусь ли я о себе? Причём не в рамках «надо» и не по списку «правильного» саморазвития, а с любовью, искренне, из состояния «я этого достойна».
🔹 Позволяю ли я себе быть разной? Или стремлюсь соответствовать ожиданиям — быть «хорошей», «удобной», «успешной», «правильной»?
Отношения с собой проявляются во всём: в том, как мы реагируем на ошибку — ругаем или обнимаем, как выбираем партнёра — от любви или от страха одиночества, как строим день — из потока или из выжатого «надо».
💬 Если на большинство этих вопросов внутри звучит тишина или тревожное «не знаю», — это не повод для вины. Это точка начала. Первый шаг на путь внутрь.
Потому что отношения с собой — как и любые другие — можно выстроить заново. С интересом, с теплом, с вниманием. Мы не обязаны жить, опираясь на установки из прошлого или чужие ожидания. Мы можем учиться быть себе другом. Учиться слышать себя, поддерживать, давать себе право быть живым и настоящим.
Да, это путь. Не быстрый. Но удивительно целительный. И, пожалуй, самый важный в жизни.
Вопрос на размышление:
А что Вы сегодня сделали для себя, из любви к себе, во имя себя? Не по привычке и не «потому что надо», а потому что хочется.
Если пока не сделали — самое время начать.
Вы у себя — главный человек.
Если вам понравилась эта статья, рекомендую также прочитать❤️
Состояние равновесия: почему важно заботиться о себе
Почему важно не только искать предназначение, но и жить согласно своим ценностям?
Что делать, если не знаешь, чего хочешь?
Подписывайтесь на мой канал, чтоб не пропустить новые материалы❤️