О том, как стать себе домом, поддержкой и источником любви
Есть фразы, которые звучат просто — но если в них вслушаться, они отзываются в самом сердце.
Одна из таких — «Я у себя есть».
В ней — целая жизнь. И целое исцеление.
Когда мы произносим эти слова не умом, а внутренним знанием, мы входим в особое состояние. В нём есть покой. Опора. Тепло. И главное — не надо больше искать себя в глазах других, в их оценках, мнениях, ожиданиях. Не надо заслуживать любовь. Потому что главный человек — уже рядом. Это я сама.
Но как это выглядит в реальности? Что значит быть у себя — на практике?
📍 Это значит — чувствовать себя
Останавливать себя, когда хочется сказать «всё хорошо», хотя внутри больно.
Спрашивать себя: а как я на самом деле сейчас?
Не глушить эмоции едой, делами или бегом, а разрешать им быть.
Быть внимательной к себе — как к ребёнку, которого любишь и которому доверяешь.
📍 Это значит — не предавать себя
Не соглашаться на «мне неприятно, но потерплю».
Не заставлять себя быть удобной, молчаливой, правильной, когда внутри поднимается протест.
Уметь сказать «нет» не из обиды, а из любви к себе.
Не подстраиваться под чужие сценарии, если они ранят, обесценивают или стирают вас.
📍 Это значит — быть себе опорой
В моменты, когда страшно, одиноко или трудно — не упрекать себя, а быть рядом.
Говорить себе: я с тобой, я не брошу.
Обнимать себя — в прямом и метафорическом смысле.
Выбирать заботу, а не самокритику. Тепло, а не жесткость.
📍 Это значит — жить в диалоге с собой
Спрашивать: а чего я хочу?
Не по привычке, не из сценария, не из чужого «надо», а по-настоящему.
Уметь слышать и разрешать себе.
Иногда — менять маршрут. Иногда — менять ритм. А иногда — просто остановиться и дышать.
Когда я у себя есть, я не одинока. Даже если рядом никого нет.
Я не потеряна. Даже если не знаю, что будет завтра.
Я не зависима от чужого мнения.
Потому что у меня есть я.
Живая. Настоящая. Неповторимая.
И именно из этого состояния строятся другие отношения — с миром, с людьми, с жизнью.
Не из пустоты, не из страха, не из зависимости, а из наполненности.
Из любви.
🌿 Иногда, чтобы почувствовать это состояние, нужно пройти долгий путь. Через боль, через кризис, через разочарование. Но оно того стоит. Потому что именно тогда появляется то самое ощущение: «Я есть. И этого уже достаточно».
💬 А что для Вас значит быть у себя?
Бывает ли в Вашей жизни это состояние — когда не надо ничего доказывать, когда можно просто быть и чувствовать, что Вы — дома?
Поделитесь. Такие истории важны. И очень нужны тем, кто только ищет путь к себе.
Благодарю за ваши комментарии и лайки!❤️
С любовью и поддержкой на пути вашего самопознания,
Татьяна Кагляк,
трансформационный коуч, игротерапевт, эксперт по самопознанию и глубинным изменениям
Если вам понравилась эта статья, рекомендую также прочитать❤️
Трансформационные игры: ключ к внутренним изменениям и личностному развитию.
Почему важно не только искать предназначение, но и жить согласно своим ценностям?
Почему важно принимать себя таким, какой вы есть?
Подписывайтесь на мой канал, чтоб не пропустить новые материалы❤️