Делаем перерывы правильно 👌
Почему важны регулярные разминки в течение дня, как думаете, друзья ?
Вот почему👇
📍 Постоянное сидение негативно влияет на позвоночник, суставы и общее состояние организма.
Если долго оставаться неподвижным, мышцы затвердевают, кровообращение замедляется, возникает риск появления боли в спине и шее.
Но дело не только в физическом состоянии — движение полезно и для мозга!
Во время движения улучшается кровоснабжение головного мозга, ускоряется обмен веществ, повышается работоспособность и ясность мыслей.
💃 Что же даёт регулярная разминка?
-Уменьшение нагрузки на спину и шею.
-Улучшение кровообращения.
-Повышение энергии и работоспособности.
-Предупреждение болей и болезней опорно-двигательного аппарата.
-Укрепление иммунитета и общего самочувствия.
Простые упражнения каждые пару часов спасут вас от усталости, поддержат физическую форму и улучшат концентрацию.
Начинаем прямо сейчас заботиться о своём теле, чтобы тело говорило нам спасибо?
Я сделала
#разминка #йога #фитнесдома #фитнессограничениями #худеемвместе #стройнеемвместе #стройнеемнавсегда
