После 30 лет кожа начинает терять упругость, снижается выработка коллагена, появляются первые морщинки и пигментация. Но это не повод паниковать — правильный и регулярный уход поможет сохранить свежий и ухоженный вид на долгие годы.
Вот 5 базовых шагов, которые важно включить в свой уход после 30:
1. Очищение — бережное, но тщательное
С возрастом кожа становится чувствительнее, поэтому важно использовать мягкие очищающие средства: пенки, крем-гели или мицеллярную воду.
Совет: Утром достаточно умывания водой или мягким средством. Вечером — двойное очищение (гидрофильное масло + гель).
2. Увлажнение — основа всего
Обезвоженная кожа стареет быстрее. Даже если у вас комбинированная или жирная кожа, увлажнение необходимо.
Что искать в составе: гиалуроновая кислота, глицерин, алоэ вера, пантенол.
3. Антиоксиданты утром
Витамин С, ниацинамид и феруловая кислота — настоящие защитники от внешней среды. Они нейтрализуют свободные радикалы и предотвращают преждевременное старение.
Совет: Используйте сыворотки с антиоксидантами перед дневным кремом.
4. Ретинол или пептиды вечером
Ретиноиды стимулируют выработку коллагена, уменьшают морщины и выравнивают тон кожи. Пептиды — мягкая альтернатива для чувствительной кожи.
Важно: Начинайте с низкой концентрации и используйте через день. Обязательно наносите SPF днём!
5. SPF — каждый день, круглый год
Ультрафиолет — главный враг кожи. Даже зимой и в пасмурную погоду он провоцирует фотостарение.
Совет: Ищите кремы с SPF 30 или выше, с физическими или химическими фильтрами. Наносите за 15–20 минут до выхода на улицу.
💡 Бонус:
Не забывайте о питании, сне, регулярной чистке кистей и смене наволочек. Красота — это системный подход.
⚡ Подытожим:
Уход за кожей после 30 — не про дорогие процедуры, а про регулярность, мягкость и осознанность. Начните с малого, и результат не заставит себя ждать.