Продолжаем изучать все грани пользы от танцев

Продолжаем изучать все грани пользы от танцев❤️

Сегодня поговорим о влиянии танца на психологическое состояние:

1️⃣ Улучшение самочувствия

Танец стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья, что повышает настроение и уровень энергии. Также он помогает снизить уровень тревожности и депрессии. Самое частое, что я слышу от наших танцоров: "Я так отвлеклась от проблем / разгрузилась эмоционально / отдохнула от быта / успокоилась и уже не хочется кого-нибудь прибить"

2️⃣ Развитие эмоционального интеллекта

Танец позволяет исследовать, понимать и выражать свои эмоции, улучшает способность к эмпатии и пониманию эмоционального состояния других людей

3️⃣ Развитие социальных навыков

Танцы создают возможность для новых знакомств и коммуникации с людьми, развивают умение работать в команде и поддерживать взаимодействие с партнёрами. Даже, если вы танцуете не в парных танцах и даже, если онлайн... Да-да, танцуя онлайн тоже можно попасть в окружение единомышленников и людей, которые разделяют ваши интересы. Тут же вы найдёте людей, которые будут готовы вас поддержать. Отсюда появляется и следующий пункт 👇

4️⃣ Развитие самоуверенности и самооценки

Поддержка со стороны преподавателя и окружения помогает бороться со страхами и придаёт уверенности. А изучение тенхики танцев требует времени, терпения и настойчивости, что помогает стать более упорными и настойчивыми в достижении своих целей

Хотите перестать бояться и научится танцевать? Подписывайтесь на мой канал в телеграм