📌 Я сбросила 10 кг, когда перестала воевать с собой или как я перестала быть своим же палачом.
Меня не мотивировали фитнес-блогеры.
Я смотрела на них — и хотелось закатить глаза.
Потому что я-то знаю, что такое жрать в слезах, пока ребёнок спит, а муж спрашивает: «ты опять?».
Я весила на 15 больше, чем в паспорте.
И на 100 — больше, чем выдерживала сама себя.
Моё отражение в зеркале вызывало не злость. Брезгливость.
Я дожила до того момента, когда не хотела раздеваться даже одна. Перед собой.
📌Момент, который всё разнес.
Я не начинала худеть.
Я просто пошла в магазин.
Выбрала платье. Размер 52.
Натянула. Оно не налезло.
Продавщица — лет 20 — засмеялась.
Не в лицо. В ухо. С подружкой.
Я услышала.
Я вышла. Села в машину. И — не заплакала.
Я взорвалась. Внутри.
«Хватит. Ты или возвращаешься — или сдаёшься. Но не живёшь больше в этом аду под названием «терпи».»
🥀 Я не худела. Я возвращала себе уважение.
Первое, что сделала — перестала считать калории.
Вместо них — начала считать моменты, где я предаю себя.
Когда доедаю за детьми — потому что жалко выбрасывать.
Когда ем ночью — потому что днём на всех, а себе не осталось.
Когда ем, чтобы не орать.
Когда ем — потому что никого рядом нет, а хоть еда греет.
📌Я перестала воевать. Начала договариваться.
С телом.
С головой.
С болью.
С привычками.
Я ввела одно правило:
Каждый приём пищи = забота. Не наказание. Не вознаграждение. Забота.
Ела медленно.
Писала, когда хотелось сорваться.
Говорила себе: «тебе сейчас больно. Но ты справишься — без сахара. Без пельменей. Без очередного зажора под грусть».
📌Через 2 месяца:
— Минус 6 кг
— Минус отёки, минус бессонница, минус злость
— Плюс рубашка, которую не носила 4 года
— Плюс первый комплимент: «ты будто стала легче. Даже в голосе»
Через 3 месяца — минус 10
Через 4 — плюс уважение. К себе.
💬 И знаешь, что самое мощное?
Я не сижу больше на ПП.
Я не считаю БЖУ.
Я просто больше не издеваюсь над собой.
И тело благодарит.
📌-Ты не толстая. Ты сжимаешь всю свою боль под кожей.
-Ты не слабая. Ты просто жила на выживание, а не на заботу.
-И если ты хочешь начать — не начинай худеть.
-Начни говорить себе:
«Я больше не предаю тебя. С этого момента — мы заодно.»📈