"..Человек был бы устроен куда проще, если бы просто автоматически обучался опытным путем и строил образы в соответствии с тем, что с ним в действительности происходило.." - Эрик Берн, цитата из книги "Введение в психиатрию и психоанализ для непосвящённых".
Главная причина того, почему большинство людей на самом деле не находятся в реальности, заключается в наших эмоциях и чувствах. А точнее какой окрас мы предаём происходящему с нами событию, другим людям, вещам, какими собственными мыслями это всё подкрепляем, опираясь на возникающие в нас эмоциональные ощущения.
Например. Если у матери стыд является ведущим чувством всего её существования, вследствии чего она обеспокоена тем, что подумают о ней другие люди, она этот стыд перенесёт на самых близких ей людей (мужа и детей). Когда произойдёт какое-нибудь событие при чужих людях, где муж или её ребёнок вступит в конфликт с кем-то из людей вне её семейной системы, эта мать (жена) скорее примет сторону чужого человека, даже если на самом деле зачинщиком ситуации будет именно этот чужой человек. Причиной этому послужит её стыд за поведение близкого человека, а сам стыд отдалит её от реальных фактов происходящего.
Если капнуть ещё глубже в эту конкретную проблематику, можно будет выявить, что помимо стыда у этой матери (жены) отсутствует сознательное понимание, что её близкие и их действия ни как не относятся к ней. Её близкие это тоже другие люди, которые по каким-то своим причинам не смогли уйти от конфликта с чужим человеком. Для такой матери (жены) её близкие являются её продолжением и потому, испытывая стыд за их поведение, она его испытывает так и с той интенсивностью, как будто это она проявляет данное поведение.
Фатальный парадокс для человека, который не в состоянии отделить себя от близких, заключается в том, что он не беспокоится о том, как будут думать о нём его близкие. Кажется что чувства чужих людей важнее чувств близких, что сильно портит отношения внутри их семейной системы.
👉🏻Так как в реальности ею не была прожита начальная фаза возникновения конфликта между её близким и чужим человеком, она не понимает что на самом деле происходит.
👉🏻Так как её близкий для её психики является её продолжением и его поведение она соотносит с собой, а в её системе правильности подобное поведение является постыдным, она начинает испытывать стыд вместо своего близкого, не понимая, что в реальности её близкий в данный момент испытывает иные чувства и эмоции (злость, чувство несправедливости, огорчение, разочарование и т.п.).
👉🏻Так как сознательно она понимает, что её близкий это другой человек, а бессознательно он продолжение её и она ЗА него испытывает чувство стыда, которое он в реальности не испытывает, но испытывает она и это чувство её затапливает, у неё возникает сильное желание избавиться от этого чувства.
👉🏻 Так как топящее её чувство стыда затмевает разум и является токсичным, она впадает в аффективное состояние, начинает испытывать злость (что возможно тоже для её психики является постыдным) и, чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, она производит нападение на того, кто для её психики является частью неё, то есть на своего близкого. Тем самым она возможно сама того не желая принимает сторону чужого ей человека.
И вот её близкий находится уже в меньшинстве. Теперь он вынужден обороняться от чужого и близкого человека. Теперь к тому спектру чувств и эмоций, которые он уже испытывал, присоединяется ещё и ощущение предательства, ведь мать (жена), которую он любит, для которой он старается, преподносит свои дары, помощь, чтобы сделать её жизнь хотя бы чуточку лучше и легче, в трудную для него минуту отвернулась от него. И чем чаще подобное происходит тем выше растёт уровень претензий к ней и падает уровень доверия к ней.
Со стороны первичных участников конфликта в большинстве случаев происходит похожая история, где кем-то из них сказанная фраза была окрашена негативной эмоцией и объяснением того, к кому была обращена эта фраза, что вызвало некое недопонимание. И вместо того, чтобы уточнить у опонента, что конкретно он имел ввиду говоря эту фразу, второй участник назревающего конфликта самостоятельно наделяет эту фразу каким-то значением, соотносит её с собой (принимает на свой счёт), наделяет её своими эмоциями и чувствами и становится в итоге участником конфликта, или поддаётся на провокацию, если другой человек реально совершает нападение на него.
Подобным образом мы выпадаем из реальности не только благодаря негативным эмоциям и чувствам. Любовь и привязанность так же может уводить наши объяснительные процессы от существующих фактов, где в страхе потерять расположение других людей мы наделяем их теми позитивными качествами, которых в них нет или проявляются крайне редко. Мы собственными фантазиями как бы сглаживаем острые углы, думая, что в следующий раз натыкаясь на этот угол нам будет уже не так больно.
Возможно было бы лучше, если бы наш мозг работал как искусственный интеллект, видя мир фактами и выбирая необходимые для нашего организма действия, при помощи которых мы будем идти к своей чётко поставленной цели. Возможно действовать прагматично, исключая эмоциональную составляющую (злость, обиду, страх, ненависть, чувство несправедливости, разочарование, стыд, вину) было бы намного эффективнее для развития человека. Но ведь у того, у кого нет эмоций и чувств со знаком минус, нет и любви, нежности, доброты. Ибо это контрастные эмоции и чувства. Когда нет контраста нет и понимания, что лучше для себя выбрать.
Да и на что будет похоже без эмоциональное человечество и как долго оно сможет существовать?
Чувства и эмоции нам нужны и важны. Без них мы будем просто роботами, бездушными существами, неспособными существовать в обществе. Не будет
👉🏻 любви, благодаря которой мы формируем семьи, размножаемся, дарим нежность, тепло, помогаем друг другу, испытывая..
👉🏻 благодарность, благодаря которой мы заботимся друг о друге, делаем жизнь друг друга легче, ярче, осмысленнее и ценим друг друга.
Не будет
👉🏻 сострадания, благодаря которому мы ценим жизнь и целостность других людей.
👉🏻 любознательности, благодаря которой мы развиваемся и прогрессируем.
👉🏻радости, благодаря которой нам хочется делиться с кем-то другим этим по истине чудесным чувством..
Когда затапливают негативные эмоции, возникает ощущение, что лучше бы мы перестали вообще это всё чувствовать. Но на самом деле надо привести своей эмоциональный фон в порядок, чтобы эмоции и чувства работали на нас, а не вместо нас или против нас. Надо только научиться распознавать свои чувства, присваивать их себе ("Это я себя так чувствую при данной ситуации"), распознавать факты происходящего, стараясь не впутывать свои эмоциональные объяснения ("Что сейчас происходит на самом деле?"), а эмоции других людей оставлять им, проявляя к их несдержанности сострадание, а не злость или раздражение.
Человек злится, потому что он теряет контроль над собой или над ситуацией. Злость, в большинстве случаев, проявляется, как последняя инстанция после возникшего изначально недопонимания, не знания что делать, возможно тревоги за неизвестные последствия, возможно внезапно возникший страх за свою жизнь и здоровье.. да много чего может возникнуть перед злостью. А злость это лишь нелепая попытка взять под контроль ситуацию при помощи устрашения или просто способ выплеска накопившегося напряжения.
Этому нужно проявить сострадание.
Вспомните ситуации когда у вас возникла злость. Разве вам тогда не хотелось, что бы вас поняли, услышали, помогли разобраться, прислушались, приняли вашу позицию? Разве кто-то из вас читающих эту статью хоть раз в своей жизни оскорбил или ударил кого-либо просто так, потому что ничего кроме злобы к миру и себе больше ничего не чувствуете?
Что-то мне подсказывает, что на самом деле ваша злость была лишь следствием, но не того, что другие люди делали или не делали, а вашего собственного внутреннего напряжения. Именно от этого напряжения надо научиться избавляться, найти реальные факты или их совокупность для детального рассмотрения, чтобы в дальнейшем злость возникала только в реально опасных для жизни условиях, которых в действительности не так уж и много, хоть и кажется, что это не так.
Люди не злые на самом деле, да и в самой злости нет ничего плохого. Просто мы иногда растеряны, напряжены, боимся, не можем с чем-то справиться, теряем контроль. Наш мозг воспринимает эту потерю контроля, как угрозу и реагирует, как на угрозу - злостью. Мы пытаемся восстановить контроль через воздействие на внешнюю среду, проявляя свою злость и негодование, но забываем про то, что в реальности контроль теряем мы сами и воздействовать необходимо на себя. Потому сострадание надо научиться проявлять в первую очередь к себе.
Надо перестать окрашивать своё напряжение злобой и считать это чем-то ужасным. Надо назвать свою злобу 👉🏻 напряжением и начать разбирать по фактам от куда оно появилось, что предшествовало, что можно сделать с этим, проявив сострадание. Задавать вопросы, а не утверждать, ибо вера, что наши утверждения есть истина, отдаляют нас от истины дальше всего. Утверждениями мы помещаем себя в коробку, а окрашивая эмоциями свои утверждения мы запечатываем свою коробку и обрекаем себя на несчастное существование в этом замкнутом пространстве до тех пор, пока не поймём, что истина открывается только пытливому и не предвзятому человеку и когда научимся задавать вопросы и принимать ответы реальности без эмоциональной окраски, с пониманием что в реальности мы не имеем каких либо прав на других людей, мы не имеем над ними контроль и мы не отвечаем за их чувства и выводы о себе и о мире.
Стоит понять, что прежде чем пытаться контролировать других людей и их действия, надо научиться властвовать над собой. Ведь далеко не все могут этим похвастаться, а тем кто может, совершенно нет надобности над кем-то ещё властвовать.
Ибо им и так хорошо.
Я очень благодарна вам, за ваше внимание к моему творчеству. Берегите себя и своих близких 🙏