Некоторые думают, что я на жёстком ПП и не ем сладкого.
Многие говорят, что у нас семья дрыщей, и что мы почти ничего не едим.
Мои родители постоянно хотят нас откормить.
На самом деле, мы едим часто, много и вкусно и не отказываемся от сладкого. И вообще ни от чего не отказываемся, даже в фастфуд раз в пятилетку заходим. Сегодня с дочей напекли вот орешков с варёной сгущенкой.
Конечно, генетику не стоит списывать со счетов. Но любую генетику можно похерить, если есть как попало и что попало.
Мне повезло: многие принципы адекватного питания я впитала с детства просто потому, что нас в семье было принято так питаться:
Хорошо завтракать, кушать 3 раза в день, брать с собой перекусы, если куда-то едем надолго.
Позже я систематизировала эти принципы с помощью обучения фитнес диетологии и диетотерапии.
✅️Хотите узнать, какие принципы соблюдает моя семья и сотни моих учениц, которые снизили и удерживают вес по моей системе?
☀️Приходите на вебинар "5 шагов к плоскому животу" 6 мая.
Ссылка будет в этом канале.
