НАЧНИ ТУТ 💌
Привет! Меня зовут Алёна Денисова — практикующий психотерапевт и член Ассоциации КПТ.
Я помогаю людям справляться с тревогой, апатией, депрессией, ПТСР, внутренними конфликтами и возвращать в жизнь вкус, интерес и спокойствие.
Здесь никакой эзотерики, “волшебных таблеток” или сомнительных практик — только доказательная психология, уважение и конфиденциальность.
Мой подход основан на современных направлениях:
— КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) — учимся менять мысли и поведение, чтобы стало легче жить.
— АСТ (терапия принятия и ответственности) — принимаем то, что не подвластно контролю, и фокусируемся на том, что действительно можем изменить.
— Майндфулнесс — тренируем осознанность и способность быть «здесь и сейчас».
— РЭПТ — учимся замечать и оспаривать иррациональные убеждения, которые мешают двигаться вперёд.
Прошла долгосрочное обучение в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Сертифицирована по работе с тревожными и депрессивными расстройствами, КПТ-ПТСР, а также прошла обучение по психофармакологии и психиатрии. За это время помогла более сотне людей вернуть устойчивость и спокойствие.
Немного обо мне:
Я замужем, люблю спорт (есть даже разряд!), животных, прогулки и поесть, а еще науку. Прошла сама через депрессию, панические атаки и тяжелую операцию — и знаю, что «выйти из темноты» можно. Именно поэтому мне важно помогать другим.
Если вы чувствуете, что застряли, устали от внутреннего шума или просто хотите лучше понять себя — вы в нужном месте.
Здесь доказательная психология, немного юмора и много поддержки.
Для консультации пишите: @psy_AlyonaD
Почитать подробнее:
Хештеги, которые есть в канале чтобы быстро глянуть что-то интересное:
#обомне@help_alyona — мои личные размышления, ситуации из жизни, я.
#темымесяца@help_alyona — все, что набралось за месяц и вы могли упустить.
И не забываем пользоваться поиском по каналу ;)
👇 Ниже пост про цены
#психотерапевт #психолог #психология
