Привет! Меня зовут Аноним, и я — человек, который худел десятки раз.
Но только сейчас я понимаю: важно не просто сбросить килограммы, а перестроить свою жизнь. Расскажу, как всё было. Начнем с далеких времён...
🔹 Школьные года: слишком худая, слишком активная
В детстве и подростковом возрасте я была той самой "счастливицей", которая ест всё подряд и не толстеет.
Рост — 172 см, вес — 53–55 кг.
Секрет прост: баскетбол, прогулки на свежем воздухе, жизнь без гаджетов и минимум сидения на месте. Тогда я даже представить не могла, что однажды начну бороться с лишним весом.
🔹 Университет: первая встреча с "плюсом на весах"
Всё изменилось с началом студенческой жизни. Меньше движения, больше учёбы и перекусов на бегу.
Первые +3 кг — и я уже чувствую, что джинсы "предательски" жмут.
Так начался мой путь диет. Тогда я ещё не знала, во что он выльется.
❌ Марафон диет: как я ломала себя ради отвеса
О, сколько всего я перепробовала:
— монодиеты (гречка, яблоки, кефир — привет!)
— бессолевая диета
— "волшебные" схемы из интернета
Иногда отвес был. Но всегда — вместе со срывами, замедленным метаболизмом, ломкими ногтями и жутким состоянием кожи. А главное — с чувством вины и провала.
🔹 Беременность: осознанность из заботы о другом
Когда я ждала ребёнка, мой подход изменился.
Я внимательно следила за питанием — не ради фигуры, а ради здоровья малыша.
Набрала немного, всего до 64 кг, и чувствовала себя вполне комфортно.
Да, гардероб пришлось поменять — но без трагедии.
🔹 После 30: метаболизм не тот, что раньше
Лет с 30 я стала замечать: вес приходит быстрее, уходит медленнее.
После 35 — всё ещё "веселее". 😅
И вот я села, вздохнула и сказала себе:
"Хватит! Не диета, а образ жизни."
💡 Что я изменила:
✔ Ушла от жёстких ограничений
✔ Вернулась к сбалансированному питанию с подсчётом калорий
✔ Стала больше двигаться
✔ Перестала верить в "волшебные схемы"
✔ Стала прислушиваться к себе, а не к чужим советам
🤔 А почему я снова набрала?
Была ли у меня "уважительная причина"? Конечно — сидячая работа, нехватка времени, стресс.
Но если честно: это отговорки.
Время можно найти. Просто я не хотела. Была лень, было удобство. И вот результат — + кг и снова тяжесть.
Теперь я выбираю путь не через силу, а через заботу
Мой путь — не идеальный.
Я ошибалась, я срывалась, я начинала заново.
Но теперь я иду к себе. Не к весу на весах, а к комфортному, здоровому телу и жизни, в которой еда — друг, а не враг.
📌 Хочешь идти рядом?
Подписывайся на канал — будем честно и без глянца говорить о питании, активности, мотивации и том, как жить в теле, которое тебе нравится. Без стыда. Без фанатизма. С любовью. 💛