π ΠΠ°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠ·ΠΎΡΠΊΠΈ β ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ! Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΡ
Π»ΡΠ³ΠΎΠ² Β«ΠΠΈΠΎΡΠΎΡΠΈΠΈΒ» ΠΏΠ°ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ·ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ : ΠΊΠ°ΠΌΠΎΡΠΈ, Π°Π½Π³ΠΎ- Π½ΡΠ±ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅, Π»Π°ΠΌΠ°Π½ΡΠΈ - Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉΡΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡ
ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ β Π² Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΡΡ
ΡΡΠ°Π². π₯ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ π±Π£ΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² 3 ΡΠ°Π·Π° Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎ π±Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ π±ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»ΡΡΠΎΡ π±ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ π₯©ΠΡΡΠΎ β Π³Π°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ π±ΠΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° Π±Π΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
Π° π±ΠΠ΅Π· Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ π± ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΊΠΎΡΠΌ π± ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ B12 π±ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΌ β ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ πΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ·Ρ β ΡΡΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ! πΠ‘ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎ ΠΠ°Ρ, ΠΠ°ΡΠ° ΠΠΈΠΎΠ’ΠΎΡΠΈΡπ
π ΠΠ°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠ·ΠΎΡΠΊΠΈ β ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ
2Β ΠΌΠ°ΡΒ 20252Β ΠΌΠ°ΡΒ 2025
~1 ΠΌΠΈΠ½