Девушки 2000-х родились во времена, когда соцсети обещали «освобождение» — главное, поить себя хэштегами #LoveYourself. А получили токсичный пушок из диет, фотошопа и пустой «любви к себе». Почему алгоритмы TikTok превратили тело в площадку боевых действий и соблазнили депрессией?
В связи с диетами на TikTok: выглядит как уход за заботливым
«Наскажу 10 кг за неделю с #WaterFastChallenge» — вот такие видео собирают миллионы просмотров, хотя врачи бьют тревогу: 67% девочек 16–24 лет пробовали опасные диеты (согласно APA, 2024). TikTok подсовывает тебе ролики, где в моде быть несчастной на весах, а не счастливой в жизни.
Чем больше ты смотришь диетные видео, тем дружелюбнее TikTok поддыхает за тобой до талого: «А до сих пор чипсы ешь?»
Бодипозитив 2.0: теперь быть собой — дело редкостное
Изначально, ради победы над идеалами красоты, сейчас само по себе устанавливает правила игры. «Люби себя, как не другая!» на деле означает: «Всегда быть фотогеничной, даже когда не в духе».
— Парадокс: Под постами с растяжками и целлюлитом хейтеры пишут: «Толстая, прячься!», а создательницы бодипозитива продают курсы «как полюбить себя» за $299.
— Цифры: 42% девочек 18–25 лет сочувствуют, если не выкладывают в сети свои «идеальные прекрасные» селфи (скала исследований Body Image Lab, 2025).
Депрессия за фильтром Clarendon
Соцсети написали поколение, которое ненавидит свою физику ещё сильнее, чем его мамы в эпоху глянца. Фильтры SkinnyFX и рассказы о похудении обескураживают: «Я должна полюбить, но только если стану как они».
— Статистика: Каждая третья девушка из Z признаётся, что плакала из-за сравнения с блогерами (опрос MindShift, 2024).
— Искусный интриган: ИИ TikTok не просто узнаёт через вас о ваших сочетаниях. Вы смотрели ролик «Жирная я»? Алгоритм себе заметит это и подсадит вас на видео прокрутку, чтобы сидели подольше на платформе.
Кто виноват: Платформы, общество или мы сами?
Психолог Эрика Форд комментирует: «Соцсети эксплуатируют нашу потребность в одобрении. Даже бодипозитив стал инструментом манипуляции — ты должна не просто принять себя, но и выставить это напоказ».
— Решение? Некоторые страны уже тестируют законы против цифрового «бодишейминга» (например, запрет фильтров для несовершеннолетних во Франции). Но главное — учить женщин «диджитал-детоксу»: отписываться от токсичных аккаунтов, не верить в «быстрые трансформации».
Поколение Z-женщин оказалось в ловушке между культом «любви к себе» и цифровым концлагерем стандартов. Возможно, пора устроить бунт: удалить TikTok, разбить зеркало и наконец услышать себя — не через лайки, а через тишину.