1-6 апреля 122 км
7-13 апреля 54 км 600 м
14-20 апреля 80 км
21-27 апреля 143 км
28-30 апреля 20 км
Всего: 419 км 600 м 🏃🏽♀️
Прошлый апрель: 326 км 800 м 💁♀️
Вывод: с приходом весны, тепла и асфальта ☀️ упор был сделан на скорость ⏰
Я пробежала полумарафон (21 км) на сложной трассе - с крутым затяжным подъемом больше 1 км за 1 час 38 мин, 🏔 почти догнала свой собственный личник (личный рекорд) на 5 км - несколько лет назад я бежала за 20:05, в последнее же время результат был 22-23 минуты всегда ✔️ Ставлю цель пробежать из 22, и когда получается 21:07, это огромная радость! И вот, в конце марта я пробегаю за 21 минуту, наконец-то! 5 апреля - 20:38, а 26 апреля - 20:35!!! 🥳 И это еще не все, на следующий день я выхожу бороться со своей нелюбимой (ну потому что она сложно мне дается 😵💫) дистанцией - 10 км и ставлю личный рекорд - 42 минут 11 секунд!!! 😳 Мой прошлый личник это 43:50, причем уже несколько летней давности 😀 и выполненный по ходу прохождения другой дистанции. 🫠 А так 10 км я почему-то бегу медленно всегда - за 44-45 минут 🤷♀️ То есть 5 км я могу нестись быстро, а потом устаю, и не хватает километров, чтобы опять разогнаться, поэтому мои любимые дистанции 15 км, и марафон. ☺️ 21 км - слишком быстро и мало для меня. Так что я очень счастлива своим обновлениям!) 🥰
А также в апреле я каталась на роликах, 🛼 много ходила пешком, 🚶♀️ делала силовые 💪🏻 и занималась на тренажерах, 🏋️♀️ кроме того, мы бегали по лесу, по спускам и подъемам. ⛰
Так что я считаю апрель очень классным месяцем, он, как правило, показывает, чего мы достигли за зиму, насколько хорошо потренировались. Весной уже не надо тренироваться, надо лишь пожинать плоды, получать то, с чем мы вступаем в новый соревновательный сезон. Впереди май, новые планы и важные соревнования. 😉
