"Родителей не выбирают, но взрослея, мы можем выбрать, как относиться к своей боли, связанной с ними."
Виктор Франкл
"Я не имею права обижаться на маму... Она старалась как могла.""Как я могу злиться на отца? Он дал мне всё, что мог."Такие фразы я слышу снова и снова — от людей, которые приходят на терапию с тяжёлым грузом вины и стыда.
С детства нас учат быть благодарными. Но нигде нас не учат обращаться с обидами — особенно с обидами на тех, кого мы любили и от кого зависели. И когда внутри поднимается боль, мы чаще всего подавляем её, потому что "так нельзя", "так неправильно".
На самом деле обида на родителей — не показатель неблагодарности. И уж точно не признак плохого характера.
Обида — это индикатор: где-то в отношениях была боль. Где-то наши потребности не были замечены, где-то нас не поняли, не поддержали, не услышали.Это не всегда про обвинение родителей. Это про признание того, что нам чего-то не хватило. Что тогда, в детстве, мы были ранимыми, а наши чувства — настоящими.
Психология давно подтверждает: подавленные эмоции, особенно по отношению к родителям, становятся причиной эмоциональных трудностей, проблем с самооценкой и отношений во взрослой жизни (Bowlby, 1988).
Когда мы разрешаем себе признать обиду — мы не разрушаем связь с родителями. Мы перестаём жить в иллюзии. Мы видим родителей целостно: не как богов, не как врагов, а как обычных людей — со своими страхами, ошибками и ограничениями.
Именно это принятие реальности — и своих чувств, и их несовершенства — даёт нам возможность быть взрослыми. Строить свою жизнь без тайных обид, без подавленной злости, без вечной внутренней войны.
Поэтому ответ на вопрос "стыдно ли обижаться на родителей?" очень простой.Нет, не стыдно.Стыдно предавать свои чувства ради чужих ожиданий. Стыдно не жить своей жизнью, пытаясь заслужить одобрение.А чувствовать боль и признавать её — это, наоборот, путь к внутренней свободе и зрелости.
Запись на консультации
Телефон, Telegram, WhatsApp: +7 916 678 4270
Telegram-канал: https://t.me/tatianayakhudinaa
Автор: Яхудина Татьяна Семеновна
Психолог, Краткосрочная терапия консультация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru