Ты ведь знаешь, как это бывает — вроде всё на месте: кремы, уход, витамины… А сияния — нет. Настроения — нет. Душа просит чего-то… настоящего. Вот тогда и приходят на помощь специи. Индийские. Волшебные. Тёплые.
Прежде чем читать,комментарий,лайк и подписка!
Хочешь попробовать? Лови подборку из семи "ритуалов на неделю", которые вдохновлены традициями индийских женщин и адаптированы для нас с тобой — красивых, мудрых, 40+.
🌞 Понедельник: «Золотая маска» с куркумой
Начни неделю с лица, которое светится как после отпуска.
Что нужно:
* ½ ч. л. куркумы
* 1 ст. л. густого йогурта
* ½ ч. л. мёда
Смешай, нанеси на очищенную кожу на 10 минут. Смывай тёплой водой и любуйся. Только без фанатизма — куркума красит, так что без белых полотенец 😉
🍋 Вторник: Имбирный эликсир для энергии
Если с утра ты чувствуешь себя... ну, мягко говоря, не богиней — тебе сюда.
Как приготовить:
* тёртый корень имбиря (1 ч. л.)
* сок ½ лимона
* 1 ч. л. мёда
* стакан горячей воды
Пей маленькими глотками. Тепло разойдётся по телу, мысли прояснятся. И никакой кофе не нужен.
🌙 Среда: Фенхелевый чай перед сном
Среда — день, когда мы начинаем уставать. Дай телу отдохнуть красиво.
Завари:
* 1 ч. л. семян фенхеля
* 1 ч. л. цветков ромашки
* чашка кипятка
Накрой полотенцем, пусть настоится 10 минут. Пей тёплым, под пледиком. Сразу почувствуешь, как уходит тревожность и тяжесть.
💆♀️ Четверг: Масляный массаж с кардамоном
Тело просит внимания. Дай ему ароматный ответ.
Как сделать:
Смешай базовое масло (миндальное или кунжутное) с 1 каплей эфирного масла кардамона.
Помассируй руки, шею, живот. Мягко, с заботой. Это не просто уход — это разговор с собой.
🌺 Пятница: Аромат в волосы — традиция лакшми
Индийские женщины не только ухаживают за кожей, они «напитывают» волосы ароматом.
Секрет:
Вечером нанеси на кончики волос немного масла с каплей розы, жасмина или кардамона. Заплети косу.
Утром — легкий шлейф аромата и чувство, будто ты героиня из фильма Болливуда.
🛁 Суббота: Пряная ванна для расслабления
Побалуй себя как царицу. Тебе можно.
Что добавить в воду:
* 1 ч. л. молотой корицы
* 1 ч. л. имбиря
* 3 ст. л. молока
* 1 ч. л. мёда
Расслабься. Молочно-пряный аромат укроет тебя, как мягкий плед. 20 минут — и ты другая. Мягкая. Женственная. Сияющая.
🌅 Воскресенье: Чай «для любви к себе»
И финал — нежный и согревающий.
Завари:
* щепотку корицы
* 2 коробочки кардамона
* немного тёртого имбиря
* 1 ч. л. мёда
* 200 мл молока (можно растительного)
Это не просто чай. Это напоминание: ты заслуживаешь любви. Даже если весь день никого рядом не было. Ты у себя есть.
И напоследок:
Эта неделя — не про уход.
Она про внимание.
Про внутренний уют.
Про женщину, которая не забывает о себе.
Имей ввиду,что есть противопоказания,и желательно проконсультироваться у специалиста! Поддержи канал и меня лайком и подпиской!