Вас беспокоит, что ребенок во сне ведет себя странно? Говорит, ходит, пугается? Эти ночные "приключения" могут быть одним из видов парасомний – расстройств сна, которые могут вызывать беспокойство у родителей.
Парасомнии делятся на две категории, в зависимости от фазы сна:
📌Non-REM парасомнии (возникают во время глубокого сна):
• Пробуждение со спутанным сознанием
- Ребенок плачет, отказывается от успокоения, длится 5-30 мин, а утром ничего не помнит
• Снохождение
- Хождение во сне, неосознанное поведение, есть риск самоповреждения, наутро ребенок не помнит о произошедшем
• Ночной террор
- Крик, возбуждение, попытки убежать, ребенок не реагирует на окружающих и не помнит эпизод
📌REM парасомнии (возникают в фазе быстрого сна):
• Ночные кошмары
- Яркие, пугающие сны, вызывающие сильный страх. Ребенок просыпается, помнит сон и может поделиться им с родителями
Такие кошмары часто встречается у детей от 1 года до 12 лет, чаще всего в возрасте 4-8 лет.
Что может их спровоцировать?
• Генетическая предрасположенность
• Нарушение режима сна и бодрствования
• Лихорадка
• Дефицит железа
• Хроническая психотравмирующая ситуация
• Синдром беспокойных ног
• ГЭРБ
Но не переживайте: ночные страхи не опасны для ребенка и часто проходят сами собой 👌
Как помочь ребенку во время приступа ночных страхов?
• Обеспечьте безопасность: убедитесь, что рядом нет острых углов и предметов, о которые ребенок может удариться.
• Будьте рядом, но не вмешивайтесь: дождитесь, пока приступ закончится сам.
• Не трясите, не будите и не обливайте водой! Это может только усугубить ситуацию.
Если эпизоды повторяются не чаще 1-2 раз в месяц, как правило, достаточно улучшить качество сна ребенка и постараться выявить возможные триггеры.
Ну и конечно же не стесняйтесь обратиться за консультацией к врачу!
