Пятьдесят. Звучит солидно, правда? Как будто перешагнула какой-то невидимый рубеж, за которым все должно быть иначе – мудрее, спокойнее, что ли.
А на деле… ты все та же девчонка, только с багажом опыта за плечами, который иногда кажется неподъемным.
А иногда – бесценным кладом. И вот, разгребая этот «багаж» в свой юбилей, я поняла несколько важных вещей.
Не то чтобы открыла Америку, нет. Скорее, наконец-то по-настоящему прочувствовала то, о чем раньше только читала или слышала краем уха.
И этими открытиями, такими простыми и одновременно сложными, хочется поделиться. Может, кому-то они отзовутся.
Так решили женщины на форуме и написали то, чему их научили годы жизни.
Я записала те ответы, которые мне откликнулись.
Делитесь в комментариях своими советами, обсудим.
Урок первый
Погоня за идеалом – это марафон без финиша
Ох, сколько лет я бежала этот марафон. Помню, как готовилась к приезду свекрови. Неделю драила квартиру, пекла трехэтажный торт по какому-то заумному рецепту, наглаживала скатерти до хруста.
Дети ходили на цыпочках, муж боялся дышать.
А свекровь приехала, окинула взглядом нашу стерильную берлогу, попробовала кусочек торта и сказала со смехом: «Ну всё, можете расслабиться».
А я стояла, как выжатый лимон, и понимала: вся эта суета, вся эта гонка за «идеальностью» – она была нужна только мне. Чтобы что-то кому-то доказать? Чтобы соответствовать картинке из глянцевого журнала?
Эта гонка выматывает почище любой каторги. Ты постоянно сравниваешь себя с другими, вечно недовольна результатом, живешь в постоянном напряжении. А потом просто выдыхаешься.
Отпустить эту погоню, разрешить себе неидеальный ужин из пельменей, пыль на полке или просто день тюленьего отдыха на диване – это такое облегчение! Словно сняла с себя тяжеленные доспехи, в которых задыхалась много лет. И дышать стало легче.
Урок второй
«Нет» – это не ругательство, а инструмент самосохранения
Ох, как мне было трудно научиться этому слову. Я была классической «хорошей девочкой», которая всем старалась угодить. Помню, коллега, Леночка, вечно просила «помочь» с ее отчетами. «Ну ты же быстрее разбираешься, выручи!»
И я выручала. Сидела после работы, разбирала ее цифры, пока мои домашние ждали ужина. А Леночка порхала домой вовремя.
Я злилась на нее, но больше – на себя. Пока однажды, когда она в очередной раз подошла со своей папкой и жалобным видом, у меня просто не осталось сил.
Я посмотрела на нее и спокойно сказала:
«Лена, прости, но нет. У меня сегодня свои планы».
Она так удивилась! Но знаете что? Ничего страшного не произошло. Она сделала свой отчет сама.
А я впервые ушла с работы вовремя и без чувства вины. Научиться говорить «нет» – твердо, спокойно, там, где просьба идет вразрез с твоими возможностями или желаниями, – это про уважение к себе. Это как поставить заборчик вокруг своего личного пространства, чтобы не затоптали.
Урок третий
Здоровье – это не данность, а самый ценный капитал
Пока молодая, кажется, что ты – вечный двигатель. Бессонные ночи с младенцем, авралы на работе, бутерброд на обед – и ничего, вроде справляешься. Я тоже так жила.
Пока однажды не скрутило спину так, что ни вздохнуть, ни охнуть. Лежала пластом и думала: вот тебе и «вечный двигатель». Оказалось, что годы игнорирования сигналов тела – ноющей поясницы, головных болей «на погоду», постоянной усталости – не проходят даром.
Организм копил-копил обиды, а потом выставил счет. И пришлось срочно учиться себя слушать. Ходить на массаж, делать зарядку, нормально питаться, а главное – не игнорировать стресс.
Ведь все эти «переживаю из-за ерунды», «держу все в себе» – они потом вылезают боком в виде давления, проблем с желудком или той же спины. Заботиться о себе, своем теле и душевном равновесии – это не эгоизм, а базовая потребность.
Как заправлять машину бензином – иначе далеко не уедешь. Хочется ведь не просто дожить до старости, а жить активно, с удовольствием, правда?
Урок четвертый
Люди приходят и уходят – и это нормально
Мы с Риткой дружили со школы. Казалось, не разлей вода. Все секреты, все радости и горести – пополам. А потом она вышла замуж, уехала в другой город. Сначала звонили друг другу каждый день, потом – по праздникам.
А затем разговоры стали какими-то натянутыми. У нее своя жизнь, свои заботы, новые друзья. У меня – свои. И я долго не могла с этим смириться, чувствовала себя брошенной, ненужной. Пыталась реанимировать нашу дружбу, но получалось только хуже.
Пока не поняла: нельзя заставить реку течь вспять. Люди меняются, их пути расходятся. И это не предательство, это жизнь. Важно с благодарностью отпустить то, что уходит, сохранив теплые воспоминания.
Зато потом, совершенно неожиданно, я сблизилась с соседкой, с которой раньше только здоровались. Оказалось, у нас столько общего! Жизнь постоянно тасует карты, и это нормально.
Урок пятый
Начинать новое никогда не поздно
Есть такой вредный стереотип: после 50 – только внуки и грядки. А я вот смотрю на свою подругу Тамару. В 52 она вдруг решила исполнить свою давнюю мечту – научиться танцевать танго.
Муж покрутил пальцем у виска, дети хихикали. А она нашла студию, купила туфли и пошла. Сначала стеснялась, чувствовала себя неуклюжей среди порхающих партнерш. Но упорно ходила. И через полгода она не просто танцевала – она летала.
Появился блеск в глазах, осанка изменилась. А главное – она была счастлива. Глядя на нее, я и сама решилась на маленькую авантюру – пошла на курсы итальянского. Всегда мечтала побывать в Риме и говорить не только «чао».
И пусть я не стану полиглотом, но сам процесс изучения нового, шевеления мозгами, общение с интересными людьми – это такой заряд энергии. Возраст – это не клетка, а трамплин, если захотеть.
Урок шестой
Быть уязвимой – не стыдно, а честно
«Я сама» – сколько раз я повторяла эту фразу, даже когда силы были на исходе? Мы привыкли быть сильными, не показывать слез, не жаловаться. Помню, когда сильно заболела гриппом, лежала с температурой под сорок, а муж был в командировке.
Дочь предлагала приехать, помочь, привезти продукты. А я твердила: «Не надо, я справлюсь, у тебя свои дела». Геройствовала. Зачем? Кому я что доказывала? Только измучила себя. А ведь признаться:
«Да, мне плохо, мне нужна помощь» – это не слабость.
Это честность перед собой и близкими. Это позволяет им проявить заботу, а тебе – получить поддержку.
Когда мы снимаем эту маску «железной леди», мы становимся ближе друг к другу. Позволить себе быть слабой иногда – это тоже проявление силы.
Урок седьмой
Живите проще. Счастье не в глобальных целях, а в чашке утреннего кофе
Раньше я жила от проекта до проекта, от отпуска до отпуска. Вот доделаю этот отчет – тогда отдохну. Вот съездим на море – тогда буду счастлива. А между этими «вехами» жизнь как будто проходила на автопилоте.
А потом я начала замечать… Как красиво падает свет на кухонный стол утром, когда я пью свой первый кофе. Какой вкусный пирог испекла дочь на выходных. Как смешно морщит нос кот, когда дремлет на подоконнике.
Как приятно пройтись по осеннему парку, шурша листьями.
Мелочи? Да. Но именно из этих мелочей, из этих крошечных моментов удовольствия и соткано настоящее, повседневное счастье.
Оно не гремит фанфарами, оно тихое, уютное. И оно доступно всегда, здесь и сейчас. Нужно только научиться его замечать и ценить.
Это как собирать букет из полевых цветов – каждый цветок сам по себе прост, но вместе они создают красоту.
Поделились женщины на форуме. Со многим я согласна.
Что думаете вы?
Спасибо, что прочитали. Не забудьте подписаться на канал - обсуждаем новые темы каждый день