Когда слёзы текут сами по себе…💧
Знаете, иногда бывают в жизни такие моменты, когда слезы просто льются из глаз и ты никак и ничем остановить их не можешь… вроде ничего не произошло, а ты пришла домой и просто потекли слезы, накрывая иногда с такой силой, что даже просто дождь, который стучит по окну, вызывает еще большие слезы… в голове так и крутится вопрос: вот чего ты ревешь? Ну, вот что случилось? Почему просто текут эти слезы?
Я на протяжении четырех часов не понимала, а потом поняла, что просто устала, но от чего? От чего можно было так устать? Дома все тихо, неужели можно так устать от учебы и всего одних суток? Или это копилось дольше?
Честно - я не понимаю… не могу разобраться… пишу это, а у самой опять слезы градом… вот что с этим делать?…
И если честно, иногда кажется, будто слезы совсем невозможно остановить😞
Как разобраться с этим состоянием?
Я вывела несколько правил, надеюсь, они вам не пригодятся, но мало ли, что случается иногда с нашим эмоциональным состоянием
🌿 Первое правило –
Позволить себе поплакать. Иногда организм сам подсказывает нам, что ему нужно выпустить эмоции наружу. Поэтому постарайся принять свои чувства и не ругай себя за то, что хочется поплакать.
✨ Второе правило – отвлечься от всего негатива вокруг себя.
Попробуй заняться чем-то приятным, например, послушать любимую музыку, - не грустную и не негативную, что очень важно, посмотреть смешной фильм или сериал (я в таких случаях обожаю комедии!), приготовить вкусный ужин или позвонить другу/подруге. Это может помочь переключиться и почувствовать облегчение.
😊 Третье правило – поговорить об этом с кем-нибудь близким. Очень часто, рассказав кому-то о своих переживаниях, мы начинаем видеть ситуацию под другим углом зрения и понимаем, что всё не так уж плохо!
❤️ Четвертое правило – позаботьтесь о себе.
Постарайся хорошо выспаться, ешь вкусную еду, гуляй на свежем воздухе, занимайся спортом. Всё это помогает поддерживать хорошее настроение и улучшает общее самочувствие.
А самое главное – помни, что все проблемы временны и проходят со временем. Просто дай себе время пережить этот нелегкий период, а потом обязательно вернёшься к радостям жизни.☀️
И знаешь что? Ты не одна и точно справишься! ❤️
#Masya_thoughts
