Статья буквально на 1 минуту, но спасёт вам много денег и времени.
Речь пойдёт не о том, что у психолога должно быть:
- высшее образование психолога (вообще-то, как у всех специалистов);
- плюс, минимум 200 часов обучения определенному методу психотерапии;
- плюс множество сертификатов и удостоверений о повышении квалификации.
Это САМО СОБОЙ разумеющееся.
Речь пойдёт о тех неявных факторах, но без которых ваша психотерапия будет неэффективна, даже если у психолога 100500 образований.
1) Психолог вам должен быть интуитивно приятен, хоть немного симпатичен, как человек. Иначе никакого психотерапевтического альянса не будет. А этот альянс залог 50% успеха терапии.
2) Хоть психология наука неточная, НО психолог, если вы его спросите, должен рассказать на понятном вам языке, как он планирует решать вашу проблему, какими методиками, сколько приблизительно на это может уйти времени. А не просто: "Вам нужно будет ходить ко мне 1 раз в неделю 2 года."
3) После сессии с психологом вы должны ощущать, один или несколько этих факторов:
- вы сильно задумались над чем-то важным для себя, над чем раньше не думали;
- у вас энергии стало больше, чем до консультации. Это может быть не активная энергия на свершения, а как будто освободилось, очистилось что-то в душе;
- вы получили новые знания и понимания своей проблемы, понятные техники и практики для её решения.
ВАЖНО: Сейчас в психологии, как на Wildberries, можно найти много хорошего и недорого, а можно найти задорого, но не факт, что качество.
Прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям, к своей душе, ведь именно её вы и идёте лечить к психологу ❤️
СПАСИБО, ЧТО ЧИТАЕТЕ МОИ СТАТЬИ! ❤️
Если вас что-то тревожит, беспокоит, омрачает вашу жизнь, и самому не получается с этим справится, НЕ МУЧАЙТЕСЬ!
☏Записывайтесь на консультацию Психолог Ольга Жарикова
❤ Темы, с которыми я Вам точно помогу (читайте, ищите свою):
- Проблемы с партнером, недопонимания, ссоры, измена, разрыв отношений, развод.
- Проблемы с ребенком, подростком, взрослыми детьми.
- Хроническая тревога, мысли о страшных болезнях.
- Постоянное напряжение, тревога, стресс, страх, панические атаки.
- Проблемы с засыпанием, бессонница, ночные кошмары
- Упадок сил, потеря смысла жизни, апатия, депрессия.
- Одиночество, низкая самооценка, сложность в знакомствах и построении отношений.
- Конфликты на работе, в семье, люди меня не понимают, я везде чужой.
- Пытаюсь всем угодить/понравиться, не умею выбирать себя, не чувствую своих границ.
- Постоянные мысли о прошлом стыд и вина за него, страх за будущее.
- Я пережил большое горе и не могу оправиться.
- Я пережил (переживаю) насилие физическое и моральное.
- Я столкнулся с военными действиями (участник, родственник, жил (живу) на территории).
- Я хочу выйти из абьюзивных отношений, но не получается.
- Я хочу изменить жизнь, работу, проявить себя, но не могу.
- Финансовые и карьерные блоки.
- Мучительные сомнения, сложно делать выбор, принять решение.
- Просто выговориться человеку, который поймет и не осудит.
- Любые другие неприятные душевные состояния.
Будьте счастливы, ведь вы родились для счастья! ❤️