Желание решить проблемы алкоголем - один из наиболее лёгких способов заглушить эмоциональную боль при попытке решить вопросы отношений. Тяга к алкоголю возникает не просто так. Для этого нужно совпадение ряда обстоятельств, которые я чаще всего встречаю в своей практике. В случае, если Вы находите у себя более половины причин, то необходима помощь специалиста.
8 основных причин возникновения тяги к алкоголю:
1.Длительные попытки решить проблемы самостоятельно. Если не получается справиться самому, то может быть неприятно и стыдно за самого себя. И возникает хроническое напряжение, которое не уходит. И от этого хочется поскорее избавиться.
2.Встречи с людьми, которые попадают в похожие ситуации, но у них также не получается удачно справиться с проблемой. Получается замкнутый круг - вместо поиска поддерживающего окружения встречаются люди, которым также нужна помощь.
3.Убежденность в том, что ничего не поменяется и будет только хуже. Отсутствие веры в благополучное разрешение ситуации усиливает ощущение никчемности и понижает самооценку.
4.Регулярное желание заглушить боль алкоголем на фоне тревоги и стресса. Вновь ничего не меняется, но возникает ощущение, что стало чуть легче.
5.Отсутствие целей в жизни. Наличие правильных именно для Вас целей в жизни позволяет легче переключиться на более полезные действия.
6.Нет желания для саморазвития. Саморазвитие и постоянное самообразование также позволяет плавно двигаться к достижению своих целей.
7.Сложности в отношениях или их отсутствие. Для многих отношения - одна из наиболее главных сфер в жизни и неудачи в ней могут вызывать сильную тревогу.
8.Недостаток уверенности в себе и своих сила, высокая склонность к самокритике. Это может не давать действовать так, как хотелось бы на пути к своим настоящим целям. А желание себя критиковать также может останавливать и мешать идти вперёд.
Решение истинных причин позволяет разобраться в себе, что в свою очередь, позволяет научиться навыкам самопомощи и более гибкому душевному восстановлению.
Сколько причин нашли у себя?
Автор: Веденеева Ольга Евгеньевна
Психолог, Консультирую зависимых созависимых
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru