Сегодня я снова задумалась: зачем я так подробно вспоминаю свою жизнь?
В 2019 году моя основная цель заключалась в анализе личных отношений, в основном, с моим вторым мужем, а также как помощь себе, и поиск психоэмоционального, из, тогда считающей, казалось, безвыходного периода, напоминающим день сурка. Теперь же эта книга стала своего рода детальным обзором: я исследую, что было сделано и к каким результатам это еее
С приближением 2025 года я чувствовала (интуитивно) предвкушение событий, о которых когда-то лишь мечтала.
Моя главная цель на сегодняшний день — освободиться и очистить как себя, так и пространство вокруг.
К книге я добавила ежедневный дневник. Да, у меня есть основная цель написания этой книги, которую я пока не озвучиваю — она сформировалась еще год назад. Но истинная причина, по которой я занимаюсь этим, пока остается для меня загадкой. Я уверена, что если я это делаю, значит, в будущем это будет мне нужно.
Многие ученые, с которыми я полностью согласна, утверждают, что такой подход поможет мне не только лучше запомнить свою жизнь ( будет что вспомнить в старости), но и осознанно прожить оставшуюся часть жизни, максимально эффективно используя время.
Сократ говорил, что “неизученная жизнь не стоит того, чтобы жить”, и, к сожалению, немногие исследуют свою жизнь. Я начала тщательно собирать данные о своих переживаниях и опыте в поисках глубокого самопознания. К счастью, сегодня есть множество возможностей ежедневно фиксировать события, чувства и действия, чтобы потом воссоздать полную картину своего эксперимента с жизнью.
Понять прошлое — значит улучшить будущее.
Интересный аспект ведения дневника — это управление временем. Он помогает мне понять, как я провожу свои дни и какие последствия это имеет для моего здоровья и счастья. Дневники также способствуют повышению моей эффективности. Я могу увидеть все мелкие детали и понять, как их улучшить.
Теперь я осознаю, насколько много деталей, которые могли бы остаться незамеченными или забытыми, на самом деле влияют на мою текущую жизнь. Это похоже на выбрасывание ценной информации.
Говоря более масштабно, ведение дневника помогает мне лучше контролировать эмоции, что делает меня менее раздражительной в стрессовых ситуациях- принятие действительности.
Я как бы смотрю на свои переживания глазами стороннего наблюдателя, что позволяет мне оставаться более беспристрастной. Записи помогают увидеть более полную картину своей жизни: я могу вернуться в любой день и вспомнить все детали. Высокая плотность записей создает ощущение замедления времени, я прожила и живу более насыщенную жизнь.
Некоторые ученые, вспомнив свои детские привычки, вели дневник, чтобы отметить все свои первые впечатления — первый поцелуй, первое путешествие и так далее. С тех пор я приняла за правило фиксировать все новшества в своей жизни: каждое новое место, каждую незнакомую еду или новый опыт, например, прыжки с парашютом.
Способность вспоминать свои впечатления помогает мне укрепить уверенность в себе и делает более смелой, когда нужно переступить через границы своей зоны комфорта.
#ИринаМинорская #голаяправдаоткровеннооглавном