Реально ли похудеть на 10 кг за месяц, да реально с "Зигзаг" диетой. КАК РАБОТАЕТ ДИЕТА "ЗИГЗАГ"? Чередуйте белковые дни с углеводами, что бы быстро похудеть. Во время диеты пейте много воды, приятная новость можно поть кофе без добавок 1 чашка в день. МЕНЮ ЗХ - ДНЕВНОГО ЦИКЛА ДИЕТЫ "ЗИГЗАГ" 1Й -2Й день Завтрак: салат из свежих овощей без крахмала, 1ч. л масла, 2 яйца. Перекус: яблоко Обед: куриное филе или постная говядина рагу из овощей и чашка отварной фасоли. Ужин: салат из свежих овощей, 1 ч.л масла и порция не жирной рыбы. 3й день Завтрак: овсянка с изюмом Перекус: фрукт Обед: куриное филе, овощной салат, горсть риса или другой крупы. Ужин: спагетти из твердых сортов пшеницы или фунчеза ( лапша из зеленых бобов) с овощами.
Реально ли похудеть на 10 кг за месяц, да реально с "Зигзаг" диетой.
КАК РАБОТАЕТ ДИЕТА "ЗИГЗАГ"?
Чередуйте белковые дни с углеводами, что бы быстро похудеть.
Во время диеты пейте много воды, приятная новость можно поть кофе без добавок 1 чашка в день.
МЕНЮ ЗХ - ДНЕВНОГО ЦИКЛА ДИЕТЫ "ЗИГЗАГ"
1Й -2Й день
Завтрак: салат из свежих овощей без крахмала, 1ч. л масла, 2 яйца.
Перекус: яблоко
Обед: куриное филе или постная говядина рагу из овощей и чашка отварной фасоли.
Ужин: салат из свежих овощей, 1 ч.л масла и порция не жирной рыбы.
3й день
Завтрак: овсянка с изюмом
Перекус: фрукт
Обед: куриное филе, овощной салат, горсть риса или другой крупы.
Ужин: спагетти из твердых сортов пшеницы или фунчеза ( лапша из зеленых бобов) с овощами.
