Как сильно большой вес может ограничивать подвижность? Подходят ли горные тропы пухляшам вроде нас?
Здравствуйте!
Как обычно и происходит на моем канале, статьи о путешествиях Дзен почти не показывает, да и не всем постоянным читателям интересна эта тема. Как результат- снижение всех показателей и дочиток, я к этому уже привыкла.
Но сегодня решила добавить немного обычную тематику и поделиться не только красотой Адыгеи, но и ещё и своими физическими ощущениями во время походов.
А ещё сегодня будет много фото, разбавлю ими повествование😉
Ущелье реки Руфабго скрывает в себе великолепные водопады. Они считаются наиболее популярными достопримечательностями Адыгеи, да и расположены совсем недалеко от места нашего пребывания- поселка Каменномостский.
Я очень люблю водопады- большие или маленькие, поэтому это было одним из первых мест, да, наверное, первым местом, которое я отметила в графе «обязательно к просмотру». Интересовал участок Руфабго, который протекает по старинному ущелью меж высоких скал. Тут находится больше десятка красивейших водных каскадов.
Место, как я и сказала, туристическое. Часть тропы оборудована перилами и лестницами, вход платный, переход от парковки по мосту через реку. Если вы с детьми или пожилыми людьми, то это идеальный путь, где-то 3км в обе стороны. Но кое-где есть довольно сложные участки, приличные спуски и подъемы, это все равно не прогулка по лесной полянке.
Я же загорелась пройти по большому пути, увидела его всё на том же канале «Путеводитель по Адыгее», но уверенности в том, что мы его пройдем не было.
Когда я была в весе за 100кг, то была несколько ограничена в передвижениях. Это связано не только с весом, а еще и с низкой выносливостью, никакого спорта в моей жизни не было, мышц тоже. Спрыгнуть куда-то или подтянуться- это не про меня.
Некоторые места я не смогла посетить, отправляя бывшего мужа с сыном в гору, или наоборот вниз по каменным ступеням, покорно ожидая их в тенечке. Для сравнения, мой максимум это 10 этажей с парой передышек, после чего мне надо ещё минут 10 было приходить в себя, чтобы сердце не выскочило. Что уж говорить о затяжных подъемах.
Ходить долго по ровной местности я могла, но опять же не в быстром темпе.
Да и буду честной, я не любила ходить, лишний раз и иногда даже 20минут пути заменяла поездкой на такси. И ничего страшного в этом не видела, вот такая я.
Похудев до 70-75кг, походив на силовые тренировки и кардио в течение года, я поняла, что такое летать.
Я спокойно могла идти на работу и с работы по 40мин, подниматься по лестнице на 8 этаж без одышки, гулять по несколько часов (больше для психологической разгрузки, спать не могла, чем ещё заниматься в одиночестве), а когда мы впервые с Сережей поехали в Сочи, то там я уже полноценно смогла сравнить до и после.
Так что не спорю, вес отягощает в этом случае, но всё же важнее выносливость и небольшая мышечная сила, да и растяжка не помешает.
Мы прикинули маршрут и решили, что справимся, но надо было подождать хорошую погоду. И это было верное решение, в дождь там реально можно покалечиться!
Выходим из дома пораньше, сытный завтрак для придания силы, бутылка воды с собой.
Дорога идет в горку, но мы пока бодры и веселы, предвкушаем хорошую прогулку, да и погода благоволит.
Небольшая передышка на каменной площадке Турецкий базар.
Турецкий базар - это памятник истории и природы Адыгеи. Наклонная площадка, имеющая вид мощеной территории. На самом деле там нет брусчатки, выложенной человеком. Есть природные растрескивания коренной каменной поверхности, ничего общего не имеющие с мощением.
Существует предположение, что через Турецкий базар проходила часть Великого шелкового пути. По легенде здесь некогда был невольничий рынок. Отсюда невольников по «старой черкесской дороге» переправляли к Черному морю для перепродажи в Турцию.
Идем дальше. Небольшие препятствия на пути переносятся легко и с улыбкой.
Ещё повыше, выходим на обзорную площадку и перед нами шикарный вид на горы и реку!
Я не поняла, откуда доносится такой изумительный запах, чем-то напоминает мои любимые лилии. Это цветущий кустарник рододендрон жёлтый дарит волшебный аромат. Но интернет нам сообщил, что растение ядовито, так что глубоко не дышим)
Чуть выше расположен Черкесский сад со старыми грушами, на которых видны наросты-прививки, все сорта груш из черкесских садов обладают уникальной особенностью противостоять заражению тлей и различными грибками, а некоторые сорта имеют способность храниться весь зимний период. Кроме того, она необычайно вкусная!
Сегодня в саду на водопадах Руфабго растёт и плодоносит более 20 деревьев, самому старому из которых 250 лет.
Тропа уходит выше, вот мы и начали понимать, что это дорога для молодых, худых и спортивных. Или хотя бы должно быть хоть что-то из перечисленного.
Редкие встретившиеся нам люди были хорошо экипированы. Подходящая одежда и обувь, туристические рюкзаки, треккинговые палки, а мы…
Я вообще пошла в белых кроссовках и солнечных очках, наивная…
Редко, но получается что-то рассматривать по сторонам, в основном цель не упасть, не получить ветками по лицу, не сильно промокнуть в грязи.
И вот мы вышли к обрыву, усталость временно забыта, любуемся видами!
А потом спускаемся ниже, уже слышен шум реки, но неизвестно, что проще, относительно ровная грязная дорога, или почти отвесные каменные спуски. В одном месте добавлены самодельные перила, а то было бы совсем тяжко!
Вот и треть пути пройдена, вышли к руслу бушующей реки Руфабго!
И в награду за старания- вершина самого большого водопада -Девичья коса!!!
Осталось только спуститься, люди снизу на нас внимательно смотрели. Ещё бы, из опоры только корни деревьев, да скользкие шатающиеся камни, а высота около 20м.
Но ещё надо перебраться на противоположную сторону. Варианта два- по колено в ледяной воде, перепрыгнув с берега на огромный валун и по камням дальше.
Здесь меня охватила паника. Мой копчик не позволял мне скакать по камням, да и расстояние было не сильно доступным, плюс я боялась соскользнуть, а глубина там уже не совсем по колено…
Я металась минут 15, Серёжа уже ждал меня на валуне с вытянутыми руками, но страх боли сковывал тело. Глаза бояться, а руки (и ноги) делают. Ура! Получилось!
И снова поняла, что мои 85-88кг это предел для подобных прыжков.
Дальше идет уже оборудованная тропа для всех желающих восхититься творением природы. Можно смотреть и любоваться бесконечно. Чем и занимаемся ближайшие пару часов.
И вот наконец переходим на нижнюю тропу. Ноги гудят, копчик дает о себе знать, ноги промокли, мозоли натерты.
Думали, что теперь-то просто прогуляемся. Ведь впереди тропинка через сквозь цветущую поляну черемши. Легкий аромат чеснока, солнце сквозь ветви, разговоры, так бы и идти…
Но мы рано расслабились. Ведь впереди ещё подъемы и спуски, переправа через ручей, переход по узкой полочке над обрывом, прогулка под высоченной скалой с угрожающим выступом…
И последний рывок, уже на четырех конечностях, ползком, на пятой точке… но надо… Затеряная лагуна!
Место, где река Белая сужается и переходит в Хаджохскую теснину из нашего первого похода!
Всё!
10 часов прогулки позади!
Выходим!
В этот день мы должны были встретиться с моей подписчицей, но, думая она простит нас😉
На что остались силы- пару бокалов пива, шашлык во дворе, душ и крепкий-крепкий-крепкий сон!
Вот такой у нас отдых, ничего нового. В этот вечер Серёжа сказал, что следующий отпуск будет в позе звезды на каком-нибудь пляже, ага, слышала уже такое😆😆😆
Всем спасибо за внимание! Буду рада комментариям и лайку в поддержку.
Это ещё не конец.
До скорой встречи!🌸🌿