Слышу вопросы по поводу нового проекта.
«Аня, так это экскурсия или всё-таки тренинг? Прогулка или психологическая работа?»
Я называю это экскурсией-переходом.
Потому что мы действительно будем идти по городу, по живому пространству, касаясь исторических улиц.
Но на самом деле — мы будем идти по внутреннему маршруту перемен.
Экскурсия-переход — это когда город становится союзником в поиске самых коротких маршрутов к вашим целям.
Один из подходов, который я использую в маршруте, — это геопсихология.
Она возникла не как теория, а как практика — через контакт с шаманской традицией австралийских аборигенов, у которых Арнольд Минделл, создатель моего подхода в терапии, учился.
Коренные австрийцы называли это «сновидение Земли».
Способ почувствовать, что пространство живо. Что оно знает, что с нами происходит — и может давать нам намеки и прямые подсказки.
Простая практика: как услышать свой город
Попробуйте сделать это упражнение прямо сегодня.
1. Вспомните ситуацию, которая вызывает у вас напряжение.
Это может быть нерешённый вопрос, внутренний стоп, переход, который откладывается.
2. Позвольте бессознательному выбрать за вас место.
Пусть перед внутренним взглядом возникнет пространство — знакомое или неожиданное.
Это может быть парк, дерево, перекрёсток, набережная, арка, балкон, старый дом.
3. Сделайте странное.
Перевоплотитесь в это место.
Буквально. Станьте им. Станьте этим деревом, этим домом, этим балконом.
Как будто это сновидение:
представьте, что место начинает проявляться через вас.
Оно смотрит, дышит, живёт — внутри вас.
Позвольте почувствовать его движение, плотность, темп, характер.
4. Что это за место, если бы вы были им?
Оно про сохранение? Про свежесть? Про наблюдение? Про покой? Про текучесть?
Какой опыт несёт в себе это место?
5. Теперь — посмотрите глазами этого места на вашу ситуацию.
Что оно “видит”?
Какую подсказку, совет или просто взгляд со стороны оно даёт вам сейчас? Что нового можно увидеть с этой перспективы?
Если вы готовы — поделитесь в комментариях, какое место пришло к вам и что оно подсказало.
А если хотите — задайте вопрос.
И если вам близок такой способ движения —26 апреля я приглашаю вас пройти «Путь прорыва».
Маршрут по Москве, но на самом деле — внутрь себя.
Осталось 4 места 3 места. Формат камерный, глубокий.