Глава 4. Спираль динамических стереотипов
Основа развития – это системы постоянно повторяющихся действий, которые медленно меняют человека, в следствие чего сами медленно меняются.
Я называю такие системы: «спирали привычек».
Они состоят из действий, которые взаимосвязаны, образуют систему, и которые повторяются, образуя цикл – круг. Этот цикл повторяется много раз. С течением времени цикл меняется, так что последние циклы уже не похожи на первые – круги становятся не равными, образуя спираль. На таких спиралях основаны любые значительные достижения людей.
Рассмотрим пример из области спорта. Спорт не так сильно зависит от случая и достижения в нём более-менее можно оценить объективно.
Итак, человек добился значительных успехов – например вошёл в верхний процент людей по скорости преодоления 100 метров. Очевидно, что такое достижение совершается путём приведения себя в определённую форму. Я буду говорить о теле, но, естественно, в необходимую для этого достижения форму должны быть приведены и другие атрибуты. Тело в данном случае просто имеет первостепенное значение. Как же человек привёл тело в необходимую форму? Ответ: с помощью систематических тренировок, режима питания, психологической и смысловой подготовки и даже, возможно, режим сна ему пришлось пересмотреть.
Это и есть спираль привычек. Систематические тренировки – это сложная система многих привычек, взаимосвязанных друг с другом. Привычки сами, в свою очередь, могут состоять из множества более низкоуровневых действий – автоматизмов, паттернов, действий, движений. И эту сложную систему привычек человек повторяет с определённой периодичностью, потихоньку модифицируя по мере прогресса.
Так выглядит система привычек, и в данном случае мы называем её: «систематические тренировки». Но это ещё не спираль привычек, ибо одних систематических тренировок недостаточно. Для того, чтобы бегать стометровку быстрее 100 случайных человек, недостаточно одной системы привычек и нужно подключать другие – систему привычек под названием «режим питания», систему привычек «психологическая подготовка» и другие. Возникает суперсистема привычек, состоящая из взаимосвязанных систем привычек. Вот такая суперсистема и называется «спиралью привычек».
Из таких суперсистем и состоит наша деятельность и наши результаты, в том числе и бег на 100 метров быстрее сотни случайных людей.
Естественно, система привычек может служить сразу множеству целей. Просто проекты, подразумевающие серьёзное изменение реальности - всегда основываются на суперсистемах привычек. Серьёзные проекты как-бы выкристаллизовывают под собой суперсистемы привычек, и мы можем это увидеть и изучить, взяв на вооружение концепцию «спирали привычек».
А когда наблюдений и выводов будет достаточно, можно приступить и к инженерии.
Взгляд на осуществление проектов как на результат работы суперсистем привычек позволит буквально прописывать путь к достижениям, разбивая его на мельчайшие детали; разрабатывая суперсистему привычек, состоящую из систем привычек, состоящих из привычек, которые состоят из простых действий, и прописывая путь эволюции суперсистемы привычек, подкрепляя всё это замерами прогресса и фиксированием промежуточных достижений.
У всех есть достижения и результаты. И у каждого в жизни так или иначе присутствуют суперсистемы привычек. Так же, как все мы владеем языком. Я просто стараюсь разработать грамматику развития, чтобы мы могли взглянуть на механизм, изучить его и начать сознательно в него вмешиваться, увеличивая тем самым эффективность и масштаб. Так же, как сознательное изучение языка позволяет нам вывести его использование на новый уровень.
