🔹 В настоящее время нет строгих рекомендаций по выбору первого продукта для прикорма. Однако все международные рекомендации подчеркивают важность введения продуктов, богатых железом и цинком на начальных этапах прикорма.
🔹 Рекомендации разных стран:
✅ ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует начинать с продуктов, содержащих железо, таких как мясо, рыба, каши, обогащенные железом, и овощи.
✅ Австралийские рекомендации советуют вводить в рацион мясо, каши и овощи, богатые железом.
✅ Американская академия педиатрии (AAP) также поддерживает раннее введение продуктов, содержащих железо и цинк, особенно для детей, находящихся на грудном вскармливании.
🔹 С чего можно начать?
✔️ Каши, обогащенные железом (гречневая, овсяная, рисовая).
✔️ Пюре из мяса (говядина, индейка, курица).
✔️ Овощные пюре (брокколи, шпинат, кабачок, батат).
✔️ Рыба (богатая Омега-3 и цинком).
Прикорм — это индивидуальный процесс, ориентироваться нужно на готовность ребенка и его пищевые предпочтения.
