📎Психологическая интерпретация: На картинке мы видим реакцию тревожного мозга на неопределённость.
Когда нас зовут «поговорить», но не объясняют зачем, мы автоматически придумываем худший сценарий — нас уволят, отчитают, бросят. Хотя в 90% случаев повод окажется нейтральным.
✔️Что делать?
1️⃣ Вспоминаем все случаи, когда нас так звали — случилась ли ожидаемая катастрофа? Скорее всего, нет.
2️⃣Напоминаем себе, если бы произошло что-то действительно серьёзное, нам сказали бы сразу.
3️⃣Тренируем навык терпимости к неопределённости. Говорим себе: я узнаю об этом позже, пока нет смысла гадать.
#мемотерапия