Иногда многие люди, придя первый раз на тренировку по гимнастике, задаются вопросом - какой же шпагат легче, продольный или поперечный ? На этот вопрос сложно дать ответ, ибо всё зависит от генетики конкретного человека, некоторые люди рождаются с очень сильной гибкостью, они совсем не ощущают дискомфорт, когда начинают растягивать тот, или иной шпагат, на таких людей не стоит ровняться, ибо их гибкость от природы и тут ничего не поделаешь, такая гибкость, может свидетельствовать о каких-то отклонений в организме и это очень серьезно, в далеком прошлом в США существовал цирк, где было много людей с различными способностями, их возможности невероятно сильно отличались от простых людей, однако они, артисты цирка никогда не гордились собой а скорей наоборот чурались своих неординарных данных, такой цирк существовал достаточно долго, там были люди которые могли извиваться так, что казалось они сделаны из резины или другого эластичного компонента, зрители восторгались, но особо иметь дело с артистами не хотели, для зрителей это было всего лишь шоу.
Сегодня тоже рождаются дети с различными патологиями, которые очень сильно выделяются из общей массы, некоторые считают это природным даром, однако такая версия не может быть правдива, хотя бы потому, что таких историй уже было много, некоторые люди обладая супер способностями долго не проживали и как правило в последние годы жизни чувствовали себя достаточно плохо, не потому что к ним пришла старость, а потому что их способности мешали им нормально жить, так что если вы не имеете каких-то супер навыков, то можете порадоваться, возможно природа вас просто пожалела, чтобы добиться высоких результатов в гибкости, необходимо каждый день тренироваться, конечно лучше всего совершенствовать такие навыки с раннего детства, однако не все дети хотят иметь хорошую растяжку, и это один из главных принципов развития ! То есть всё зависит в большей степени от желания, если его у вас нет, то и результатов никаких толком не будет, в растяжке очень важно соблюдать плавный темп, когда вы будете этому придерживаться, тогда ваши мышцы будут привыкать к нагрузке, и в скором будущем вы увидите достойные результаты.
Вообще считается, что продольный шпагат намного легче, поперечного, чаще всего на продольный садятся девочки а на поперечный мальчики, именно поэтому в мире закрепился такой стереотип, что продольный это женский шпагат а поперечный это мужской. Как я уже говорил, всё зависит исключительно от генетики, если вам дается легче продольный тяните его хотя бы, важно для максимально хорошего результата, что-то делать, пытаться, в продольном шпагате в большей степени тянется задняя поверхность бедра, те люди, которые достаточно легко умеют делать складку, им будет намного проще сесть на продольный шпагат, в поперечном же тянутся в большей степени тонкая мышца бедра и длинная приводящая, для того чтобы их хорошенько развить необходимо делать такое упражнение как лягушка, я неоднократно показывал в своих видео как оно делается, в лягушке можно сидеть значительно дольше, чем в самом шпагате, ибо в лягушке, нет такой сильной нагрузки, однако в любом случае быстро освоить шпагат у вас не получится, просто осознайте это, для хорошего результата необходима регулярная практика именно регулярная и никак иначе, вам понадобится год, чтобы хоть немножко подвести итоге в занятиях по гибкости.
Друзья помимо канала на Дзен у меня еще есть канал в Телеграм https://t.me/igoryuzhaninov Там я выкладываю различные видео с тренировок, подписывайтесь не стесняйтесь ! Всем мира и добра !