Уоррен Эдвард Баффетт родился 30 августа 1930 года, на момент написания этой статьи деду 94 полных года и он продолжает работать простым американским миллиардером.
По его собственному признанию - ежедневно, на протяжении многих лет (десятилетий?) выпивает три бутылки простой кока-колы и две бутылки кока-колы вишнёвой.
Дональд Джон Трамп родился 14 июня 1946, на момент написания этой статьи деду 78 полных лет. Бросил работу простым американским миллиардером (50 лет каждый день одно и то же, надоело!) и перешел на работу простым американским президентом. Известен тем, что вернувшись на работу в Овальный Кабинет сразу же вернул на рабочий стол кнопку вызова диет-колы.
Фонтанирующий идеями и физический бойкий Трамп (еженедельно играет в гольф) явно доживёт до возраста Баффета - ну если не реализуются профессиональные риски.
Американский президент - профессия опасная, периодически случаются несчастные случаи.
О Баффете мы просто знаем количество потребляемой колы и может просто посчитать ежедневную дозу. О Трампе мы таких точных сведений не имеем, но наблюдаемое поведение - прямо таки студентам показывай клинику действия высоких доз кофеина.
Автор статьи - сам большой любитель кофеина, и знает о чём говорит.
Кофеин Баффета и Трампа
Бутылки кока-колы бывают разные. Для расчёта возьмем самую маленькую - 0,33л. Итого Баффет потребляет 1,65л/сут бодрящего напитка. Как минимум.
Данные по содержанию кофеина в Кока-коле неточны, от "менее 15мг на 100мл" до "9,8мг на 100мл". Примем 10-14мг/100мл.
Итого дедушка Уоррен ежедневно вводит в себя 165-237мг стимулятора как минимум. И нам неизвестно, пьёт ли он кофе по утрам.
"стандартная порция кофе в кофейне составляет 12 жидких унций (340,96мл), что составляет около 144 миллиграммов кофеина"ц, инет.
"В среднем чашка растворимого кофе объёмом 200 мл содержит 26–40 мг кофеина."ц, инет.
"Например, потребление кофеина допускается на уровне не более 150 мг в сутки (для спортсменов — 200 мг в сутки) "ц, инет.
В общем, хорошо так дед закладывает.
О Трампе: "Он выпивает до 12 бутылок диетической колы в день"ц, инет. Наш человек.
"В диетической коле, в частности с подсластителем Splenda, содержится 2,83 мг кофеина на унцию жидкости."ц, инет. 9,96мг/100мл, столько же, сколько и в обычной кока-коле. Производится диет-кола в банках по 355мл, т.е. в 12 банках содержится 424,35мг кофеина.
Наш человек Дональд Фредович.
Энергетики
Очередная истерика на ровном месте от людей, которые либо ленятся прочесть написанное на банке, либо просто не умеют читать.
Кофеин - единственный прямой стимулятор, содержащийся в газировках-энергетиках. Таурин, глюкуронолактон, витамины - никакими стимуляторами никогда и нигде не были; скорее всего они даже защищают клетки от избыточно высоких доз кофеина, способствуя быстрейшему восстановлению энергетики этих клеток. Ортофосфорная кислота в кока-коле уж точно является субстратом для восполнения запасов внутриклеточной АТФ.
"В энергетиках на российском рынке обычно содержится 25–40 мг кофеина на 100 г напитка, или 125–160 мг на 500 мл и 63–100 мг на 250 мл."ц, инет. Ну, то есть в банке энергетика кофеина практически столько же, сколько в стандартной кружке чёрного кофе из кофейни. Из-за чего сыр-бор то разгорелся?
Разумеется, малым детям и подросткам такое не стоит, но, собственно, энергетики и не для детей производятся. А уж кока-колу и детям дают, и как бы не смертельно, и никто шум из-за этого не поднимает...
Автор имеет и собственный опыт потребления энергетика, и наблюдения с короткой дистанции и многократно за различными потребителями энергетика. Пользовались мы общеизвестным средством в зелёной банке.
"Содержание натурального кофеина в энергетическом напитке ..(зелёная банка 450мл).. составляет не более 30 мг на 100 мл"ц, инет. Ну то есть ровно одна пресловутая кружка из кофейни, только с таурином и витаминами.
Совершенно стандартная и частая ситуация в командировке - разгрузка/погрузка самого разнообразного, но обязательно - тяжёлого после ночи с дефицитом сна. Либо ночью что-нибудь сторожил, либо всю ночь куда-то ехал. Накатываешь первую банку непосредственно перед подъёмом тяжестей, вторую - примерно в середине "тренировки".
Ну и если ночью хорошо спится, а спать нежелательно - тоже можно банку накатить.
И вы знаете, как-то без проблем и осложнений. Скажу больше, кофеин из энергетика сердце переносит без неприятных ощущений, которые изредка бывают от кофеина из черного кофе. Работают витамины и таурин, сопровождающие кофенин в энергетике.
Дисклеймер/предупреждение
Злоупотребляли чёрным кофе (именно чёрным кофе) и рано умерли Оноре де Бальзак и Кемаль Ататюрк.
Любителем крепкого чая был В.И.Ульянов. Вот шикарная цитата:
"Попадая в различные обстоятельства, Владимиру Ильичу приходилось преодолевать серьёзные нагрузки на нервную систему, работа по ночам сделала для него крепкий чай незаменимым напитком, особенно летом 1917 года. А во время нахождения в Финляндии, накануне Великой Октябрьской революции временный отказ от чая и вовсе переносился им с трудом.
Придя ко власти, у большевиков не оставалось сомнений на счёт того, какую роль играет чай в жизни русского человека. Поэтому одним из первых декретов Советской власти стал декрет именно о чае, подписанный Лениным 19 апреля 1918 года.
Точнее декретов было два: «Декрет об акцизе на чай» (16 апреля) и «Декрет о временном установлении предельной продажной цены на высший сорт черного байхового заграничного чая» (19 сентября).
Чай стал напитком стратегическим.... "ц, Музей Море чая.
Ленин со стаканом чая - это такой же фото-мем, как и Трамп с бокалом диет-колы.
Справедливости ради. Точные причины смерти этих знаменитостей неизвестны либо тщательно скрываются, поэтому непонятно, ускорил ли кофеин их кончину, или наоборот - продлил им жизни.
По сабжу
Что касается изначальной темы этого дзен-канала.
Кофеин-содержащие напитки, т.е. сам по себе кофеин, и не способствуют набору лишних кило, и не препятствуют оному, и не способствуют сбросу их. Основание для утверждения - наблюдения в течении нескольких десятков лет и за самим собой, и за многими людьми.
Другое дело, что кофеин-содержащие напитки несут, в нагрузку к кофеину, много всяких других веществ (самый частый случай - сахар или подсластители), а вот они очень даже могут влиять на проблему лишнего веса.
Между прочим, подсластители (реально калорий не имеют) и фруктоза вызывают выброс инсулина ненамного слабее, чем сахар. А инсулин не только загоняет глюкозу в клетки, он ещё и блокирует жиросжигание, т.е. препятствует сбросу лишних кило. Привет любителям подсластителей и больным с диабетом второго типа.
Крепкий чай без сахара, к примеру, может просто легко раздражать желудок - и вызывать таким образом, желание что-нибудь съесть. Чистый аптечный кофеин такого эффекта не даёт.
Рекомендация эксперта
Имей чувство меры и следуй ему.
В буддизме это называется Срединный Путь.
ХУДЕЙ!