Метание веса (гири) (Гиря (от перс. girān — «тяжёлый»))— дисциплина лёгкой атлетики. Представляет собой метание гири (металлического шара с прикрепленной к нему ручкой), весом 56 фунтов (25,4 кг), который бросают из круга для метания молота на дальность.
Гири подобного рода применялись как и весовые торговые для взвешивания различных товаров (от тюков шерсти и мешков картофеля до мястной туши).
На летних Олимпийских играх 1904 года в Сент-Луисе (США) и 1920 года в Антверпене (Бельгия) этот вид входил в программу соревнований.
На Олимпиаде 1904 года в соревнованиях приняли участие 6 атлетов, представлявших США и Канаду. Олимпийским чемпионом стал канадец Этьен Демарто с результатом 10,465 м. На Олимпиаде 1920 года в этой дисциплине выступало 12 атлетов, представлявших Канаду, США, Финляндию и Швецию. Победителем стал американец Патрик Макдональд (11,265 м).
В 1914 году соревнования по метанию гири прошли в рамках 20-го всероссийского чемпионата по тяжёлой атлетике в Петрограде.
В 1975 году единственный раз в истории этих соревнований метание веса было частью программы чемпионата СССР по лёгкой атлетике в помещении.
Международная федерация лёгкой атлетики фиксирует высшие мировые достижения по метанию гирь (35 фунтов у мужчин и 20 фунтов у женщин) в помещении.
Чемпионом СССР в 1975 году, в этой дисциплине стал Алексей Малюков с результатом 22,58 м. Серебро и бронзу завоевали Алексей Спиридонов (22,58 м) и Валерий Валентюк (22,42 м) соответственно.
По состоянию на 2023 год рекорды мира принадлежат спортсменам из США Лэнсу Дилу (25,86 м, установлено 4 марта 1995 года) и Деанне Прайс (26,02 м, установлено 17 февраля 2023 года).
По состоянию на 2025 год в России официальных соревнований по метанию гирь не проводилось, но иногда это упражнение включают в соревнования по силовому экстриму, единого веса снаряда и правил не установлено.
Кроме того эта дисциплина является одним из элементов подготовки метателей молота.
Метания веса на дальность и в высоту являются видами соревнований Игр Горцев.
Игры горцев (англ. Highland games, скотс Hieland gemmes) — культурное событие, проводимое в течение года в Шотландии, Канаде, США и других странах, как способ празднования шотландской культуры, а в особенности той, которая относится к Хайленду. В играх принимают участие оркестры волынщиков, танцоры хайланда, участники спортивных мероприятий, а также проводятся разнообразные выставки, связанные с другими аспектами шотландской и гэльской культур.
