Система Даоинь содержит в себе комплексы, укрепляющие отдельные органы, или их группу.
Среди разнообразных направлений Цигун система Даоинь выделяется своей красотой и структурностью, а эффективность и относительная простота справедливо определила её популярность.
Кроме замечательного универсального комплекса Даоинь Общеукрепляющий, система содержит в себе комплексы, направленные на оздоровление определённых органов.
Даоинь "Укрепляющий сердце и регулирующий давление" относится именно к таким и состоит из восьми форм, которые мы обычно разучиваем за восемь уроков.
Проблемы с давлением тесно связаны со здоровьем сердца. Очень красивые амплитудные движения комплекса позволяют мягко проходить реанимационный период с кардиологическими проблемами, а также является отличной профилактикой.
Посмотрите видео, в котором демонстрируется упражнение "Белая обезьяна подносит плоды", а лучше проделайте его с нами вместе:
Вы, наверное обратили внимание, что все движения выполняются медленно и плавно. Обычно эти требования не являются первичными - в Цигун и тайцзицюань именно необходимость отслеживания сложных внутренних концентраций определяет внешнюю скорость выполнения!
Более существенным условием является качество Расслабления, которое должно быть всеобъемлющим. Но в данном комплексе сама плавность движений также способствует "успокоению сердца", качеству, вынесенному в название комплекса.
Если же наше внимание будет распространяться "за руки", позволяя им стать как бы длиннее, то область внимания естественно увеличится, а значит и скорость выполнения придётся уменьшить ради сохранения качества Присутствия. Чем больше "точек Внимания", тем дольше будет длиться каждое движение.
При этом очень важно помнить, что избыточная концентрация внимания будет "сжигать" Ци, к тому же само качество внимания в первую очередь связано с уровнем Ци и с работой Среднего Даньтяня - области груди.
Поэтому излишнее "напряжение" ума будет в первую очередь отражаться на работе сердца. В данном комплексе подразумевается очень осторожное, мягкое движение тела, рук, Ци, и, соответственно, ума.
Общее настроение должно быть лёгким, воздушным, расслабленным.
Возможность регулировать нагрузку делают комплекс перспективным и для других задач, обогащая понравившимися упражнениями свой арсенал.
Комплекс получил Расширение за счёт Дополнительных упражнений на сердце из других систем, которые мы изучаем на дополнительных трёх занятиях.
Летние месяцы особенно благоприятны именно для укрепления Сердца - именно этот орган находится "в плюсе" в этот период, поэтому эффективность занятий увеличивается кратно.
Если вы захотите познакомиться к комплексом Даоинь для сердца подробнее, получить возможность проверить правильность его выполнения и задать вопросы в прямом эфире, то оставляйте свои Заявки на участие в онлайн-Курсе по данному направлению.
Для участия оставьте в комментариях ниже свои контакты для связи (понадобится ваш номер WhatsApp для спец-Чата, в котором будет вся актуальная информация, реквизиты для
оплаты, ссылки и т.п.), или отправив личное сообщение в ВК
https://vk.com/taichipractice или Телеграм https://t.me/solenyi
ВНИМАНИЕ: Основные материалы теперь выходят на платной платформе Boosty (о причинах читайте пост Quod licet BOOSTY, non licet ZEN!). Надеюсь, что 100 рублей в месяц Базового тарифа, или 200 р. Расширенного не разорят тех моих подписчиков, которые уже успели разделить мои интересы. Вы также можете подписаться на бесплатный ознакомительный тариф "Наблюдатель", который позволит вам получить доступ к четырём публикациям в месяц и видеть тизеры других материалов, которые при желании можно приобрести точечно.
Подписаться на мой канал Boosty: https://boosty.to/gunfu