«Отдохнул? Или просто полежал в прострации и не чувствовал ног?» Иногда мы называем отдыхом лежание с телефоном, где с TikTok'а перескакиваем в мемы, а потом обратно в тревожные мысли. И мозг такой: «Спасибо, конечно. Но я как бы не отдохнул. Я просто залип». На самом деле отдых — это не про "ничего не делать". Это про смену режима. Ты целый день думал — иди пошей, поброди, попрыгай. Ты бегал как электровеник — залипни в книгу, в дерево, в потолок. Отдых = не отключение, а переключение. – Устал от людей? Побудь один. – Задолбали экраны? Выйди на улицу (даже если ты интроверт в пальто тревоги). – Работал телом? Дай поработать мозгу. – Работал головой? Дай поработать телу. – Работал ничем? Ну… в следующий раз попробуй наоборот. Настоящий отдых — это когда ты возвращаешься, а не доползаешь. И не смотри, как отдыхают другие — у тебя свой способ😎