Даты выходных в ОАЭ на Ид аль Фитр
В ОАЭ определены даты выходных для государственного сектора в связи с празднованием Ид аль Фитр. Власти страны сообщают, что выходные дни будут с 1 по 3 числа месяца Шавваль. Возобновление работы в госсекторе запланировано на 4 число.
Если Священный месяц Рамадан продлится 30 дней, то его заключительный день также станет выходным, тем самым продлевая праздничный период. Федеральное агентство по управлению кадровыми ресурсами (FAHR) поздравило всех с предстоящими праздниками, включая правительство ОАЭ, граждан и резидентов страны, а также арабские и исламские народы, пожелав всем процветания и благополучия.
Как провести Рамадан в ОАЭ
Ранее Муниципалитет Дубая и Управление здравоохранения Дубая выпустили полезные рекомендации по питанию, физическим упражнениям и отдыху на время Рамадана. Специалисты советуют уделять внимание режиму сна и активности, чтобы поддерживать уровень энергии.
- Спать не менее четырех часов перед сухуром.
- Уделять не менее 30 минут в день физическим упражнениям.
- Заниматься спортом за час до ифтара, если хотите сжечь жир.
Также стоит избегать тренировок под прямыми солнечными лучами, так как это может привести к перегреву и обезвоживанию. Врачи рекомендуют пить больше жидкости, а также употреблять орехи и рыбу, богатые витамином Е.
Советы по питанию во время Рамадана в ОАЭ
Эксперты советуют не переедать на ночь, чтобы это не повлияло на качество сна и не вызвало кислотный рефлюкс. Также стоит избегать вредных привычек и продуктов, насыщенных жирами и сахаром. Муниципалитет призывает людей, соблюдающих пост, ограничить употребление фастфуда.
Важно пить много воды между ифтаром и сухуром, чтобы оставаться гидратированным. Соблюдение этих простых советов поможет сделать Рамадан более комфортным и приятным.